婚姻當中最可怕的不是分開，而是男人依然在你身邊，但他的心早已飛到九霄云外去了，對比于肉體出軌，精神出軌有時候更加可怕，那么該如何判斷你的男人是否有精神出軌？

一、莫名其妙地厭煩，拒人于千里之處

有精神出軌的一方，肯定內心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能只是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力就常常在別的對象身上去了。他會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多余，早已提不起興趣。

二、總是看你不順眼

正所謂情人眼里出西施，愛你的時候他的雙眼就像是魔鏡，具有自動美顏功能。

不愛的時候，就會覺得你一言一行都不合他意，還經常在你面前夸獎別的女人，通過抬高別人的價值來貶損你，就好像不管做什么事情，都會惹到對方一樣。

任何事情他都覺得你做錯了，絲毫不愿意去將就你，并且他還脾氣暴躁，你有任何的不滿意，他都極有可能脾氣爆發(fā)，來一句別煩我，甚至更甚！即使你委屈的哭了，他也懶得理你，干脆來個長時間的冷戰(zhàn)。

三、經常找借口不回家

男人如果有精神出軌的跡象，會覺得回家無趣，會常常找借口不回家，即使回家，也是寧愿一個人獨處。另一方習慣于晚飯后看電視，那他就習慣性地玩電腦或是找個借口去干別的事，就是閑著無聊，也不愿與另一方共娛共樂，顯現出夫妻近在眼前，卻是冰火兩重天，有些夫妻遇到這種情況，就以為婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏著深重的危機。

四、總有紅顏知己出現在身邊

有了精神出軌的人大多會漠視自己的婚姻主體，對配偶的情緒反應更是顯得無所謂或是表現出一副事不關己的態(tài)度，你高不高興，你悲不悲傷都跟他沒有太多的關系，甚至是連互動一下都很難。反倒是他的身邊總是有很多異性的紅顏朋友，如果問他，得到解決回答往往是“普通朋友”。

面對男人精神出軌的狀況，作為妻子首先要鎮(zhèn)定，切忌讓憤怒吞噬你的理智，冷靜思考對策，尋求幫助才是應對男人精神出軌的最好方法。