哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院?jiǎn)T潘安（音譯）博士及其同事對(duì)參加2000—2006年護(hù)士健康調(diào)查項(xiàng)目的80574名54—79歲的女性參試者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。開始時(shí)參試者沒(méi)有1人得過(guò)中風(fēng)。人員通過(guò)測(cè)量抑郁癥癥狀標(biāo)準(zhǔn)工、抑郁癥物以及醫(yī)生診斷等方式綜合評(píng)定參試者抑郁程度。開始時(shí)，22%的女性抑郁或有抑郁癥病史。6年中1033人發(fā)生了中風(fēng)。538名女性得的是常見的缺鐵性中風(fēng)，124名女性得的是出血性中風(fēng)。

為期6年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥病史的女性在期內(nèi)發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)增加29%。 潘安博士分析指出，業(yè)已發(fā)現(xiàn)中風(fēng)會(huì)增加抑郁癥危險(xiǎn)，但是新發(fā)現(xiàn)，抑郁癥本身會(huì)增加日后中風(fēng)危險(xiǎn)。抑郁癥與人體內(nèi)水平變化有關(guān)，影響大腦中的化學(xué)物質(zhì)。抑郁癥可能是血管疾病的一大標(biāo)記。

那么患上抑郁癥該怎么辦呢？

1、注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)

調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。

2、明確你的價(jià)值和目標(biāo)

反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒(méi)有明確表現(xiàn)出來(lái)，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

3、將歡樂(lè)帶入生活

無(wú)論工作怎么忙，你也必須找時(shí)間來(lái)讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺(jué)得能使自己高興的事情。眼前的歡樂(lè)能幫助你預(yù)防未來(lái)的抑郁。將歡樂(lè)帶進(jìn)生活的確是良好心境的基本策略之一。

4、吃藥

抑郁癥最重要的治療就是藥物治療，有很多患者由于擔(dān)心抗抑郁藥的副作用，往往拒絕吃藥。其實(shí)，新型的抗抑郁藥通常對(duì)身體沒(méi)損害或損害不大，從總體上來(lái)看，抗抑郁藥物對(duì)肝臟的安全性較好，相應(yīng)的副作用也少，很少導(dǎo)致或誘發(fā)肝臟的損害。除了個(gè)別本身有肝病，或者體質(zhì)特別敏感的患者，這一類的患者就要慎用抗抑郁藥。

除了抗抑郁藥的副作用問(wèn)題，抗抑郁藥的依賴性也是患者最為關(guān)注的問(wèn)題，“抗抑郁藥通常并不會(huì)讓患者產(chǎn)生依賴性，如果要停藥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的狀況，逐步減少藥量，讓患者適應(yīng)?！蓖瑫r(shí)，余金龍主任也提及到，患者剛停藥的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、失眠、情緒煩躁等反應(yīng)，但這通常都是屬于一種正常的停藥反應(yīng)，并不是對(duì)藥物的依賴。所以，不要“放棄吃藥”。

5、物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。