哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院員潘安（音譯）博士及其同事對參加2000—2006年護(hù)士健康調(diào)查項目的80574名54—79歲的女性參試者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。開始時參試者沒有1人得過中風(fēng)。人員通過測量抑郁癥癥狀標(biāo)準(zhǔn)工、抑郁癥物以及醫(yī)生診斷等方式綜合評定參試者抑郁程度。開始時，22%的女性抑郁或有抑郁癥病史。6年中1033人發(fā)生了中風(fēng)。538名女性得的是常見的缺鐵性中風(fēng)，124名女性得的是出血性中風(fēng)。

為期6年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥病史的女性在期內(nèi)發(fā)生中風(fēng)的危險增加29%。 潘安博士分析指出，業(yè)已發(fā)現(xiàn)中風(fēng)會增加抑郁癥危險，但是新發(fā)現(xiàn)，抑郁癥本身會增加日后中風(fēng)危險。抑郁癥與人體內(nèi)水平變化有關(guān)，影響大腦中的化學(xué)物質(zhì)。抑郁癥可能是血管疾病的一大標(biāo)記。

那么患上抑郁癥該怎么辦呢？

1、注意睡眠、飲食和運(yùn)動

調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。

2、明確你的價值和目標(biāo)

反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

3、將歡樂帶入生活

無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。將歡樂帶進(jìn)生活的確是良好心境的基本策略之一。

4、吃藥

抑郁癥最重要的治療就是藥物治療，有很多患者由于擔(dān)心抗抑郁藥的副作用，往往拒絕吃藥。其實(shí)，新型的抗抑郁藥通常對身體沒損害或損害不大，從總體上來看，抗抑郁藥物對肝臟的安全性較好，相應(yīng)的副作用也少，很少導(dǎo)致或誘發(fā)肝臟的損害。除了個別本身有肝病，或者體質(zhì)特別敏感的患者，這一類的患者就要慎用抗抑郁藥。

除了抗抑郁藥的副作用問題，抗抑郁藥的依賴性也是患者最為關(guān)注的問題，“抗抑郁藥通常并不會讓患者產(chǎn)生依賴性，如果要停藥，醫(yī)生會根據(jù)患者的狀況，逐步減少藥量，讓患者適應(yīng)。”同時，余金龍主任也提及到，患者剛停藥的時候，可能會出現(xiàn)疲倦、失眠、情緒煩躁等反應(yīng)，但這通常都是屬于一種正常的停藥反應(yīng)，并不是對藥物的依賴。所以，不要“放棄吃藥”。

5、物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。