她升學后抑郁難解 抑郁癥可以怎樣治療
陳新是沈陽一所重點大學的大二學生,但她并不覺得大學生活有多開心,自從結束了高中地獄般的煎熬以后,她發(fā)現(xiàn)自己不但不適應大學生活,甚至學習起來都很吃力,大一一年下來還有兩科不及格。
而同時,她跟寢室同學人際關系處理得也不好,有幾次因為輪流值日的問題和室友發(fā)生爭吵。她覺得大家似乎都在刻意冷淡并且孤立她。
再后來陳新開始漸漸感到煩悶、孤獨、無助,總也高興不起來,上課注意力不能集中,學習效率下降,做什么都沒有興致。也漸漸感覺身體疲乏、倦怠,晚上睡眠也不好,食欲下降。
最近陳新找學校心理老師做輔導,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了一種精神抑郁狀態(tài)。
抑郁癥需早治療
南方醫(yī)院精神心理科主任張斌表示,極的自動想法一旦開始,就很難停止,想法和情緒形成惡性循環(huán),感覺越來越糟。所以抑郁癥要早發(fā)現(xiàn)早治療,一旦陷入了消極抑郁的人,他對自己、對未來和對世界都是負面的看法。
所以抑郁癥的行為認知治療非常重要,張斌表示,“通過認知行為治療,患者能了解導致抑郁產(chǎn)生和維持的因素,學會如何自己調節(jié)情緒,走出抑郁?!?/p>
所謂認知行為治療,可以嘗試未來展開積極的、美好的期待。者可以列一下對未來有所期待的積極理由清單,例如“我希望我能談一次戀愛”,“我希望看到我的孩子走上社會開始工作的樣子”等。
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- 擅長疾病:
- 對器質性疾病所致精神、抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙、軀體形式障礙、人格障礙、學習障礙、進食障礙等常見... [詳細]
(責任編輯:張嘉琳 )
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