情商表現(xiàn)人的情緒性格等方面。情商是當(dāng)今與人交往重要的一面。情商高的人一般擁有好的人際關(guān)系，對生活充滿希望。那么，我們該如何提高情商呢？

處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對于一件事的情緒，首先要改變我們對于這件事的認(rèn)知方式。

掃除一切浪費(fèi)精力的事物

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎 上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

交際

可以這樣大膽地給出這樣的一個結(jié)論：你所擁有的朋友的多寡決定了你的人際交往能力的高低。交 際能力影響你的未來發(fā)展，無論在閱讀這篇經(jīng)驗(yàn)的你正處于哪個年齡階段，都應(yīng)當(dāng)從此時此刻起開始去注意自己的這種能力的培養(yǎng)，交多幾個推心置腹的好友，從他 們身上多學(xué)到更多的自己所沒有的東西，學(xué)習(xí)別人如何交往，更為重要的是可以通過你的一個好朋友以此認(rèn)識到更多的好朋友。

不要抱怨

即時你對生活工作有多不滿，別抱怨，別將負(fù)面的情緒帶給他人。抱怨不會解決問題，只是逞一時的口舌，問題依然存在。老是抱怨，也會讓人家別人很厭煩。若是對生活工作不滿，不如努力想辦法解決現(xiàn)狀。

在周圍的人中找到學(xué)習(xí)的榜樣

每個人身邊都有各種各樣出色的人，即時你們成長的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環(huán)境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。你可以向他們學(xué)習(xí)，告訴自己，他們可以做到的，你也可以，可以學(xué)著模仿他們做一些事情，用自己的方式來完成。在追趕他們的同時，你會發(fā)現(xiàn)自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。