據(jù)科學實驗證明，長期吸煙，煙草中的尼古丁會加速人死亡率，吸煙不但危害人體健康，而且對社會和身邊人產(chǎn)生不良的影響。如今吸煙呈現(xiàn)低齡化，許多未成年的孩子因一時好奇而沾染上煙癮，這讓父母深感不安和苦惱。面對孩子吸煙成癮，父母如何幫助孩子戒煙？

重視但不能苛責

孩子吸煙，家長要重視起來，不能當做一件小事來看待，但也不能責備孩子，或者打罵孩子，要告訴孩子吸煙的危害，小孩子還太小更不能吸煙。

引導兒子充分意識到吸煙的危害

爸媽應以平等、尊重的態(tài)度，引導兒子領悟吸煙帶給自己和周圍人群的危害，調動兒子戒煙的主觀能動性，增強自身抵御能力，將他律變?yōu)樽月?，自覺遠離香煙的危害。告訴兒子煙草中含有幾百種有害物質，青少年各器官尚未發(fā)育成熟，容易吸收這些有毒物質，以致逐漸摧殘身體，抽煙也會使身邊的人健康受損。

從根本上解除兒子對煙草的心理依賴

改善家庭教育方式，關心兒子的心理動態(tài)、合理滿足兒子渴望成熟的心理需求，通過大人對兒子的尊重來彌補兒子成人感的不滿足、幫助兒子認識到真正的成熟乃是心智的完善和人格的健全。教給兒子一些釋放壓力等心理保健的知識和方法，逐步擺脫對香煙的精神依賴。

從行為上幫助兒子戒煙

爸媽要有心理準備，戒煙不是一蹴而就的，需要一個過程，會反復。兒子只要有了戒煙的意識，就一定要多多鼓勵。哪怕有一點兒進步，都要及時地肯定、鼓勵，增強積極的新行為取代消極的舊行為的愉悅感和成就感。

家長以身作則不吸煙

爸爸要以身作則，堅持不在兒子面前抽煙，不給兒子提供吸煙和買煙的機會，盡量讓他不受吸煙成癮的人的影響。

讓孩子不要接觸社會上的閑散人員

孩子吸煙很多情況下是好奇心引起的，受到社會上閑散人員的挑唆或引誘，說男子漢就應該吸煙，不吸煙就會讓人看不起等等，孩子不能辨別是非，就開始了吸煙的行為，所以預防很重要，多關注孩子交往的人群，朋友都是什么樣的人。

控制周邊環(huán)境

許多人吸煙往往同一定的生活、環(huán)境、情緒狀態(tài)聯(lián)系在一起，因此應設法避免這些因素的影響。例如，在寫作或思考問題時喜歡抽煙的人，那么可有意識的在身邊少放煙，或放點瓜子、糖果之類的東西來替代。曾經(jīng)美國總統(tǒng)里根就是用口香糖成功戒煙的。對于外來的抽煙刺激，應盡量避免。當別人敬煙時，對初次見面者可說不會抽，對熟人朋友說喉嚨不舒服或直言已戒。只要態(tài)度誠懇堅決，別人一般不會強行敬煙。