情侶在一起有矛盾是很正常的，但是有矛盾的時候要學(xué)會解決矛盾而不是一沖動就說分手。那么，情侶間有矛盾該怎么辦呢？下面小編為大家介紹五招緩解矛盾的方法吧。

找出兩個人發(fā)生矛盾的根源

兩個人意見產(chǎn)生了分歧，不是一個人的問題是雙方都有責(zé)任的，所以不要將所有的過錯都強加在一個人身上，雙方都冷靜下倆到底哪里出現(xiàn)了問題，該忍讓的忍讓，該遷就的遷就。

彼此都分開冷靜一段時間

如果兩個人都在火上，就沒有辦法冷靜下來去找問題，那么最好就是分開一段時間，讓彼此都心都冷靜下來，才有機會去沉思，都會給自己時間在自身上找出問題，都會意識到自己的錯誤，就不會將所有的問題指向?qū)Ψ健?/p>

發(fā)生矛盾時，只表達感覺，不要夾雜情緒

當與伴侶發(fā)生不愉快事件，這點對矛盾是否激化很重要。當你感覺不會摻雜有情緒時才與伴侶對話，永遠只出發(fā)于自己的感覺去說，對方不會對你生氣，因為你只是表達自己的感覺。你說你的感覺，這可能與對方無關(guān)，也可能與對方有關(guān)，但你就是感覺這樣了，可你沒有指著對方說這個錯那個錯了。

站在不同的角度來看待發(fā)生的矛盾

如心理學(xué)上的ABC理論，即有A事件產(chǎn)生B想法得出C結(jié)論。也就是說，同一件事的發(fā)生，不同的人就有不同的觀點和想法，所以就會有不同的反應(yīng)。如人們常說的幾家歡樂幾家愁，我們所有人對自己的情感關(guān)系都有不同的頻道。你站在你的角度以自己的分析去對待某事，你覺得對方是錯的，這也很好。可當你伴侶站在他自己的角度來看，許是對方在那個時刻這么做已經(jīng)是最好的進行了。一件事情、兩個人，不同的反應(yīng)，完全取決于你用什么角度看待。

認同對方的情緒

為什么要認同對方的情緒呢？人在情緒起伏比較大的時候，總會不自覺的出現(xiàn)合理化心理。你越是跟對方爭吵，想征求對方的認可，對方就會越拒你于千里之外，越跟你唱反調(diào)。所以失戀了怎么辦？你需要先去認同對方的情緒。當然這種認同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態(tài)和想法。這樣她才會找不到言辭繼續(xù)跟你辯駁，也會反省到自身是否存在問題。因此有一個通用的談戀愛的技巧就是無論是追女生還是維持你們之間的戀情，在對方發(fā)生事情的時候首先不是責(zé)備或者怎樣怎樣，而是站在對方的角度想想她的處境。