在挫折面前，我們是抬頭還是低頭取決于我們的心態(tài)，想要戰(zhàn)勝挫折就一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，正視挫折。那么，我們該如何面對挫折呢？

不要去抱怨

很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，比如說一些要不是別人怎樣的話，我早就可以成功之類的話，或者說一些早知道結(jié)果是這樣當(dāng)初就不會那樣做的后話，抱怨這些都是于事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。

要避免消極

有些人遇到挫折時雖然沒有表現(xiàn)的很急躁、沖動和抱怨，看起來很平靜，但已經(jīng)是心灰意冷了，覺得自己沒有關(guān)系，沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。

勇敢對待，直面挫折

受挫感與挫折成正比，即挫折越大，受挫感越強，從而不可接受的可能性越大，挫折反應(yīng)也越大。大家都知道，生活不如意事十有八九，所以時常能接受一些較小的挫折?？梢坏┯龅酱蟠?，就好比洪水決堤，更本接受不了，有些人甚至做出輕生的舉動。此時，應(yīng)該告訴自己要勇敢一些，格局站的高一點，努力的去把挫折縮小，平復(fù)情緒。因為有好多事情是遇強則強的，你不勇敢，就被打敗。

坦然接受，笑對挫折

挫折面前，首先應(yīng)該勇敢的面對。其次便是坦然接受挫折了。在心里上暗示自己，“現(xiàn)在就算不接受，對現(xiàn)在及以后也毫無改變，因為挫折已經(jīng)出現(xiàn)，歷史已經(jīng)無法更改，接受不接受挫折就在那”。接受挫折后，要學(xué)會去調(diào)整自己的心態(tài)，盡量讓自己樂觀一點。積極的活在當(dāng)下，才是王道。

不把跟別人比較作為唯一衡量自己的尺度

釋迦牟尼說：“不要把你所得到的東西估價過高，也不要羨慕旁人，羨慕旁人的人，不會有寧靜的心情”。我們應(yīng)該收回自己放在外界的過多精力，使力量轉(zhuǎn)而投向自己的內(nèi)心，努力培養(yǎng)精神上的獨立性和自主性，建立自己的為人標(biāo)準(zhǔn)和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標(biāo)準(zhǔn)。