人的一生若是用篩子來過濾一下，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)人生煩惱的事情是怎么篩也篩不完的?，F(xiàn)在的社會(huì)生活一直都處于緊張的狀態(tài)，今天為工作而煩惱，明天為各種競(jìng)爭(zhēng)而煩惱，每周或是每天總有那么些時(shí)候煩惱著。

煩惱，這屬于正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有這種情況，可煩惱持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的話，就不僅僅是影響生活和周圍朋友那么簡(jiǎn)單了。就拿現(xiàn)在出現(xiàn)的“抑郁癥”、“狂躁癥”、“焦慮癥”等等來說，這些病癥的出現(xiàn)都和自己本身的情緒有關(guān)。

過度的憂愁，會(huì)使肺氣消耗，使人出現(xiàn)氣短、喘息等疾病。而長(zhǎng)時(shí)間的苦思、焦慮，會(huì)使人心有所存，神有所歸，氣滯而不暢，時(shí)間一長(zhǎng)，造成傷血、耗氣、損神以及心悸、失眠、心痛、食少等癥狀。這樣便會(huì)使機(jī)體的功能退化、加速人的衰老。

俗話說“笑一笑，十年少”，就連去醫(yī)院看病的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)叮囑說：“保持好心情，多笑笑，病才會(huì)好的快。”可見，心情的愉悅與保持健康有著一定的聯(lián)系。一個(gè)人在大笑的時(shí)候，實(shí)際上會(huì)牽扯到多個(gè)部位的肌肉，使之處于活動(dòng)狀態(tài)，大笑過后，這些肌肉會(huì)處于松弛狀態(tài)，可以防止因肌肉緊張而引起的關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病等多種疾患。

身邊煩的事情這么多，那又該如何保持微笑，增添生活樂趣呢？

1、首先，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的情緒。在我們感到煩悶、焦躁不安的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己什么事情都進(jìn)，才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

2、再然后，至少要有一種愛好，學(xué)會(huì)寬容，多交些朋友。一個(gè)人在生活中有良好的嗜好，例如看書、聽音樂、種花、看電影等，會(huì)使人感到生活充實(shí)、滿足和愉快。在生活中，我們難免會(huì)跟人有誤會(huì)和沖突，每個(gè)人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去體諒，笑笑就過去了，慪氣還不是在折磨自己。

3、友誼有助于身心健康，在空閑的時(shí)候與朋友聚聚，海闊天空地聊聊，既能增長(zhǎng)見識(shí)、交流信息，又可把自己氣憤之事對(duì)朋友說說，朋友會(huì)為你排憂解難，增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

生活中煩心是常有的事，我們何必?zé)┲裉斓南掠晏?，不想想可以待在家的休閑時(shí)光呢？人生事物變化無常，記得微笑才是最重要的。