隨著社會的不斷進步，各種娛樂事業(yè)也是發(fā)展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，這些夜間的娛樂似乎成了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。也正是因為這些夜間娛樂的興起，人們晚上的活動越來越豐富了，熬夜、甚至通宵的情況也越來越多了。

在這里，不禁想提出一個問題，這么肆意的透支自己的身體真的對身體沒有傷害嗎？這樣長時間的睡眠不足真的沒關(guān)系嗎？

也許很多人都有過這樣的體會，如果前一個晚上去酒吧狂歡了或者是躲在被窩里通宵看電視劇之后，那么第二天就會感覺到頭痛欲裂，上班、上課的時候注意力總是得不到集中，經(jīng)常出現(xiàn)精神恍惚的情況。不要忽視這些小問題，其實這正是身體發(fā)出的警告，它訴說著它的疲憊與不舒服，長期的忽略這些問題就會引出大的毛病。

經(jīng)常會聽到醫(yī)生說起睡眠不足給人帶來的危害，其中一條據(jù)說是睡眠不足會讓人變笨，這到底是真是假呢？

相關(guān)的專家針對睡眠不足是否會讓人變笨這個命題特地做了一個調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示長期的睡眠不足確實是會讓人變笨的。

相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，如果每天晚上都比正常的睡眠時間少一個小時，只睡7個小時，那么就會使人的智商暫時性的降低一個商數(shù)，如果一個星期中的每一天都比正常睡眠時間晚一個小時，那么累積下來就甚至可以讓人的智商降到100，智力水平就遠遠低于自己正常情況下的水平，接近于弱智的水平，這么一想還是很令人恐懼的。

而且相關(guān)學者還指出，每天少睡一個小時，這一個小時就會被累計下來，一旦累積到了8個小時，人們就會有一種通宵熬夜的疲憊感，因為睡眠不足時會不斷的累積的。

如果一個人長期處于睡眠不足的情況，就會欠下巨大的睡眠債，從而就很有可能會導致人們的智力水平和運動能力的不斷下降，人們的反應力能力就會慢慢的變得遲鈍，開始出現(xiàn)健忘、記憶能力差的情況，行動能力也是一樣的，這也就是人們俗稱的變笨了。