職場人心理健康可以說包括外顯的心理健康，和內(nèi)在的心理健康。這其中有兩點(diǎn)是指的注意的，另一個是自身心理協(xié)調(diào)，一個是良好的人際關(guān)系。

自身心理協(xié)調(diào)包括以下幾點(diǎn)：

1、抗壓能力：業(yè)務(wù)談判失敗，銷售目標(biāo)達(dá)不成，人際關(guān)系難以相處，種種壓力山大，壓的讓人抬不起頭來，很多初入職場的小菜鳥都常常覺得崩潰。這個時候，一個良好的抗壓能力，就體現(xiàn)了出來。泰山崩于前面不改色，坦然應(yīng)對，不把負(fù)能量帶過夜，負(fù)面的情緒可以很快消除。

2、自我調(diào)節(jié)能力：擁有良好的自我調(diào)節(jié)能力，可以很快改變自身狀態(tài)，把一些不良情緒，負(fù)面影響對自身影響降到最低點(diǎn)。

良好的人際關(guān)系則表現(xiàn)于：

首先人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論學(xué)習(xí)還是工作，與同事關(guān)系都很融洽，對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

再者因?yàn)楝F(xiàn)代社會人與人交往更為頻繁密切，如果不能處理好人際關(guān)系問題，工作和生活都會受到交大的困擾。畢竟，我們每個人都承擔(dān)著一定的社會角色，人際關(guān)系的處理能夠幫助我們做好自己的這一部分。此外，職場中容易遇到各種壓力。如果一個人有良好的人際關(guān)系，那么其他人可能會對于他/她排解壓力、渡過難關(guān)給予強(qiáng)大的支持。換句話說，就是有傾訴對象。別小看了這一部分，往往我們是在他人的支持下解決困難、度過心理危機(jī)的。