一段失敗的婚姻，給予女性的打擊是沉重的，并且當(dāng)婚姻失敗的原因是丈夫出軌，家暴時，女性受到的沖擊是加倍的。不少女性離婚后心情多多少少會受到影響，那么離婚后的女性可能會遇到什么困境，又該如何走出心情低谷呢？

關(guān)于離婚女性的問題，在家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中，廣東省人民醫(yī)院廣東省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師賈福軍教授給出了專業(yè)指導(dǎo)。賈福軍教授表示對離婚的認(rèn)識，許多人認(rèn)為：走出圍城的女人是自由的。這點(diǎn)從身體角度來講固然不錯，但在心理方面未必如此。只有真正走到這一步的人，才能體會到其中的滋味。因?yàn)樽鳛橐环N社會規(guī)范和制度，離婚制度能夠發(fā)揮對婚姻中破壞家庭生活的過錯一方的懲罰功能，進(jìn)而達(dá)到維護(hù)婚姻內(nèi)部秩序和弘揚(yáng)婚姻道德的目的。但是離婚也會給許多當(dāng)事人帶來相當(dāng)深的心靈創(chuàng)傷，尤其是女性離婚者，畢竟要結(jié)束一段曾經(jīng)親密的關(guān)系而毫不痛苦是不可能的。

賈福軍教授指出離婚后，當(dāng)事人的感受及行為是相當(dāng)復(fù)雜的，其中一些離婚女人會害怕再也沒有人對自己感興趣，有時候還會通過游戲男人的方式來麻醉自己。并且當(dāng)事人要重新設(shè)置自己的朋友圈子，重新調(diào)適與自己有接觸的親戚關(guān)系，以及其他的社會和工作關(guān)系。而且很多離婚女性往往會認(rèn)為自己的人生很失敗，所以會采取逃避的方式，比如盡量避免和熟人、朋友聯(lián)系，一些人甚至離開原來的城市，在一個陌生的地方重新開始等。對于留在原地的絕大多數(shù)人來說，別人的看法，會使她們對任何人、任何事情都感到壓抑，自尊心也會容易受傷。 那么陷于情感痛苦、生活孤立狀態(tài)的離婚女性應(yīng)該怎么辦呢？

賈福軍教授建議離婚女性首先要注意心理調(diào)適。不苛求社會，不苛求他人，不苛求自己，是心理調(diào)適必須遵循的基本原則。不要因?yàn)橐淮蝹驼J(rèn)為男人沒有一個好東西。在生活中，以平靜的態(tài)度接納一切，包括社會現(xiàn)實(shí)、他人和自我，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，使自己的生活秩序恢復(fù)正常。當(dāng)然，對于這種心理調(diào)適，女性往往要經(jīng)過一段較長的時間才能有所改變。 其次，保持開放的心態(tài)，不要封閉自己。有合適的人選可考慮再婚，使自己的心靈和性找到歸屬。畢竟，婚姻生活仍是人們的主要生存方式，離婚并未破壞其基礎(chǔ)。