說起抑郁癥患者，很多的人都會想到悲觀、陰暗的形象，然而事實上，有不少抑郁癥患者對外的表現是陽光的、樂觀的，這也是很多抑郁癥患者不被家人和朋友察覺的原因；也造就了不少抑郁癥患者自殺的慘劇。那么為什么一些經常笑的人也會得抑郁癥呢？

在生活中，我們所看到的經常笑、性格陽光的人，很有可能只是這個人表現出來，想讓我們看到的那一面，而在他的真實內心中，他很有可能備受煎熬。有一種抑郁癥被人稱為“微笑抑郁癥”，這種抑郁癥多發(fā)于一些上班族以及服務類人群，他們可能出于面子的需要、工作的需要、責任的需要等等，還有一些是為了適應環(huán)境或自保，而隨時隨地保持著完美的微笑，向外界表現其樂觀向上溫暖的那一面。然而他們內心是不快樂的，是悲觀的，并且內外的不統(tǒng)一，也加劇了自身的矛盾，使之產生更多的負面情緒，讓其對自我、他人、社會產生更多的厭惡和不滿，久而久之心情不斷的抑郁，從而患上微笑抑郁癥。

當一個人被診斷為微笑型抑郁癥時，輕度階段可以調節(jié)自我心情來緩解，當抑郁癥程度到達中度或者重度時，則需要接受治療。關于微笑抑郁癥的治療，廣東省人民醫(yī)院廣東省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師賈福軍教授在采訪中給出了他的建議。

治療微笑抑郁癥具體有以下幾種方法：

藥物治療：中度或重度的抑郁癥病人需要藥物干預的。并且抗抑郁藥可能有有一定的不良反應，例如嗜睡、流口水、口干、視力模糊等，因此在服藥期間，病人最好暫時放下本職工作，但不要完全脫離社會。 體育療法：運動能舒緩焦慮情緒，激發(fā)身體功能的活力，是清除心靈垃圾的好辦法。很多名人都喜歡在家里設置一個健身房，目的就是在精神壓力大的時候，能夠打打沙包、投投飛鏢，消減心理負荷。當然，體育療法形式不限，最重要的是自己喜歡、操作可行。

野外踏青：現代人生活在城市的鋼筋水泥叢林中，極易疏遠與大自然的聯(lián)系?？墒谴笞匀挥蟹N神奇的力量，可以愈合人類內心的創(chuàng)傷，因此抑郁癥患者經常到公園踏青、爬山、泡溫泉，多接觸樹木和陽光。

食物療法：一些富含維生素B的食物，能夠緩解緊張情緒，所以這些食物被稱做“快樂食物”。緊張的時候可吃點巧克力，或多吃點“快樂水果”例如香蕉。

閱讀療法：讀書能讓浮躁的心靈安靜下來，使人心境高遠。在工作之余，如果能每天抽點時間讀讀自己喜歡的書籍，或者寫點心情日記，甚至在畫紙上涂幾筆，聽音樂以及從事藝術創(chuàng)作等，都可以凈化我們的情緒。

心理治療：通過職業(yè)素質很高的心理咨詢師的專業(yè)引導，能更好地學會釋放壓力，無須強迫自己在別人面前展現最完美的一面，從而正視內心的需要，能夠接納自己的情緒反應，真正做到笑得自然，笑得真實。