說到抑郁癥，給大多數(shù)人的感覺這是一個比較神秘的疾病，不知道怎么患上，好了又不知道什么時候復(fù)發(fā)。而抑郁癥這個疾病現(xiàn)在這么受人關(guān)注，大多與近年來多個抑郁癥的明星案例，讓我們放大的知道這個疾病帶來的危害。而隨著現(xiàn)代人生活、工作等壓力居高不下，除了身體上的一些隱疾，精神也容易處于高度緊張的狀態(tài)。抑郁癥的高發(fā)病率并不空穴來風(fēng)的，而且在發(fā)病期間病人也較為痛苦。病人發(fā)生的很多極端“意外”，通常都是在這種情況下出現(xiàn)的。

抑郁癥不是一種不能治愈的疾病，可怕的在于它的高復(fù)發(fā)率，很多人在得知自己患有疾病的時候，雖然積極的接受治療，但是這種反復(fù)性在某種程度上已經(jīng)擊垮了大部分的患者。除了自身疾病的“難纏”外。

哪些情況會導(dǎo)致抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？

1、治療斷續(xù)：抑郁癥是一種需要藥物跟心理都同時進(jìn)行治療的疾病，如果不恰當(dāng)?shù)乃阶酝Ｋ帲呛苋菀讓?dǎo)致抑郁癥復(fù)發(fā)，甚至更加嚴(yán)重。

2、遭受變故或打擊：抑郁癥患者自身的心理狀況就比較脆弱，即使經(jīng)過治療也相對比較敏感，當(dāng)遭遇較大的挫折跟變故時，更容易崩潰，繼而可能會重蹈抑郁的步伐。

3、生理上的變化：抑郁癥雖然在病理上歸屬心理疾病，但是跟生理上的也離不開關(guān)系，像女性的哺乳期、更年期都會引起雌性激素、荷爾蒙的變化，我們也常常會在網(wǎng)上看到寶媽產(chǎn)后抑郁的新聞。所以關(guān)注生理上的變化也是很有必要的。

那么，患有抑郁的病人該如何預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？

1、要遵循醫(yī)囑，不能隨意停藥：在目前的醫(yī)學(xué)研究中，雖然沒有明確抑郁癥的病因，但是能確定的是出現(xiàn)抑郁癥跟我么大腦的內(nèi)部運行出現(xiàn)問題離不了關(guān)系。而目前對抑郁癥最直接有效的方法就是藥物治療，藥物能夠幫助我們在較短的時間里使病情得到緩解。而堅持服用抗抑郁的藥物，不僅鞏固了治療還能降低疾病的復(fù)發(fā)率。服藥的同時，輔助一定的心理治療，兩者相結(jié)合的效果會更好的幫助病患康復(fù)。

2、保持生活、工作環(huán)境的和諧穩(wěn)定：在平時的生活跟工作中，盡量不要跟其他人發(fā)生矛盾沖突，避免情緒大起大落，防止過重的壓力跟精神刺激。病患家屬最好能溫情的對待患者，有時候家人的愛護(hù)也會成為病人對抗疾病的一種力量。

3、多培養(yǎng)興趣愛好：很多抑郁癥患者的生活單一，慢慢的拒絕接受新事物，這樣是不利于本身的疾病健康的。當(dāng)喜歡的事物漸漸的多了起來的時候，可以多增加一些樂趣，也避免了偏執(zhí)的喜歡單一帶來的不穩(wěn)定性。