抑郁癥是一類(lèi)具有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高自殺率和高致殘性等特點(diǎn)的情緒障礙性疾病，抑郁癥首次發(fā)作的自然病程大約為半年至兩年，不經(jīng)治療即使緩解，復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性也高達(dá)50%，兩次發(fā)作病人的復(fù)發(fā)率達(dá)70%，3次發(fā)作病人的復(fù)發(fā)率達(dá)90%。

那么抑郁癥復(fù)發(fā)都有哪些原因呢？

1、情志刺激

抑郁癥治愈后不能因疾病已經(jīng)痊愈就無(wú)所顧忌，必須避免情志刺激，保持生活、環(huán)境的穩(wěn)定，盡量避免與他人發(fā)生沖突，如發(fā)生沖突一定要有個(gè)正確的對(duì)待。同時(shí)家人對(duì)患者的學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境有個(gè)整體的安排，做到心中有數(shù)，防止過(guò)重的壓力和精神刺激。既然一切都從頭開(kāi)始，就得慢慢來(lái)，讓患者逐漸適應(yīng)新的工作和生活環(huán)境，不能操之過(guò)急。

2、遺傳基因

抑郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，父母其中1人得抑郁癥，子女得病幾率為25%；若雙親都是抑郁癥病人，子女患病率提高至50%—75%。遺傳因素只是說(shuō)有發(fā)生抑郁癥的傾向，并不是說(shuō)父母有抑郁病其子女就一定會(huì)得抑郁癥，這種遺傳因素只有在外部環(huán)境的刺激下才會(huì)起作用。

3、社會(huì)環(huán)境因素

令人感到有壓力的生活事件及失落感可以誘發(fā)抑郁癥，如喪偶、尤其老年喪偶，離婚、丟掉工作，財(cái)務(wù)危機(jī)，失去健康等。社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)激烈、心理壓力過(guò)大、家庭結(jié)構(gòu)以及婚姻的變化等，是造成抑郁人數(shù)增加的社會(huì)心理因素。

4、季節(jié)因素

抑郁癥的發(fā)病還會(huì)受季節(jié)因素的影響而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。一般來(lái)說(shuō)秋末冬初是抑郁癥容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，如果患者發(fā)病有季節(jié)規(guī)律的話，就要提前增加藥物劑量，密切注意復(fù)發(fā)先兆：失眠，情緒不穩(wěn)，行為異常等等。

5、未鞏固治療造

治愈后患者自我感覺(jué)良好，而執(zhí)意停藥。家屬也感覺(jué)已經(jīng)治愈了就沒(méi)有必要在浪費(fèi)人力物力逼迫患者服藥，從而聽(tīng)從了患者的想法。結(jié)果因?yàn)闆](méi)有鞏固治療，造成了疾病的復(fù)發(fā)。

那么，抑郁癥復(fù)發(fā)要怎么做呢？

1、轉(zhuǎn)換思考疑問(wèn)的視點(diǎn)

非常多的焦慮癥病人是因?yàn)楦鞣N雜亂的疑問(wèn)，而改動(dòng)思考視點(diǎn)讓疑問(wèn)簡(jiǎn)略化，才更容易找到處置疑問(wèn)的方法。

2、堅(jiān)持健康安全的生活心境

堅(jiān)持健康安全的生活規(guī)則，養(yǎng)分豐厚的飲食，足夠的歇息，健康安全的睡覺(jué)也是走出抑郁癥比不行少的。

3、閱讀放松心的刊物

有臨床試驗(yàn)表明，閱讀一些讓人放松心的刊物，尤其是帶有美麗畫(huà)面的刊物，會(huì)讓抑郁患者從心里感受世界的美好，從而輔助他們走出抑郁的心理陰影，但是這樣的選擇性輔助方法，也是建立在抑郁患者愿以去接受的基礎(chǔ)之上的。

4、發(fā)現(xiàn)早治療

抑郁癥會(huì)讓人興趣缺失，心理功能整體受損，嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)和生活。早期并發(fā)癥時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)態(tài)度直線下降，人生希望值也逐漸低迷，對(duì)人生的發(fā)展有很大的副作用，因此，早期診斷、規(guī)范治療早年的抑郁癥，是促進(jìn)心理行為功能正常發(fā)展的關(guān)鍵。