人看什么都會(huì)順眼，做什么事都覺(jué)得很順心，如果每一天都可以保證一份好的心情，天天都會(huì)快樂(lè)和充實(shí)。一個(gè)人在有煩惱的時(shí)候，其實(shí)都可以多想想愉快的事情，用微笑來(lái)激勵(lì)激勵(lì)自己，多想快樂(lè)的事，或者是找個(gè)空地大叫，高聲朗讀也會(huì)有幫助，好的心情對(duì)健康積極的作用是沒(méi)有一種藥物可以代替的，差的心情會(huì)對(duì)健康危害。誰(shuí)都愿意在快樂(lè)和歡樂(lè)中生活，遇到不愉快的事情時(shí)，如何有一份好心情？怎么保持樂(lè)觀的好心態(tài)了？

怎么在生活中保持樂(lè)觀好心態(tài)

一，轉(zhuǎn)移情緒：人生總會(huì)有一些路，崎嶇不平，總會(huì)遇到一些坎坷，不可能沒(méi)有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該迅速的轉(zhuǎn)移注意力，碰到不順心的事，或跟家里的親屬產(chǎn)生了爭(zhēng)吵，可以暫時(shí)離開(kāi)一下，換個(gè)環(huán)境，出去娛樂(lè)娛樂(lè)，找朋友聊聊天也是不錯(cuò)的，重要的是可以重新恢復(fù)好心情。

二，憧憬未來(lái)：追求美好的，高物質(zhì)的生活，是人們生存和社會(huì)進(jìn)步的一種動(dòng)力，經(jīng)常去憧憬美好的未來(lái)，保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)，不用管未來(lái)如此殘酷，都要相信困難會(huì)克服的，未來(lái)會(huì)更美好。

三，和人傾訴：心情不好的時(shí)候不要悶著不說(shuō)出來(lái)，找個(gè)可以傾聽(tīng)的人，訴說(shuō)一下你的苦，愉快的去交談，把自己的痛苦不快吐出來(lái)以后心情就會(huì)變得很愉快。

四，拓展興趣：保持良好心理狀態(tài)的最重要條件就是興趣，人都應(yīng)該有自己的興趣愛(ài)好，興趣愛(ài)好越廣泛，適應(yīng)的能力就會(huì)越強(qiáng)一些，心里的壓力就會(huì)更小。

五，寬以待人，人和人之間免不了有很多矛盾的事情，朋友之間也會(huì)有爭(zhēng)吵，有誤會(huì)，有矛盾，與人為善，不要覺(jué)得自己有理，就不要不去讓別人，更不要為了一些很小的事情，真的臉紅鼻子粗，去傷了和氣。

六，憶樂(lè)忘憂：不要總是讓那些悲哀凄涼，恐懼的回憶一直困擾我們，要多想想幸福開(kāi)心快樂(lè)的事情，不要失去對(duì)所有事情前進(jìn)的動(dòng)力。

七，淡泊名利：現(xiàn)實(shí)生活中很多人把名利看得很重要，甚至很多人為了名利，不擇手段，一旦沒(méi)有達(dá)到目的耿耿于懷，要不就是心事重重一蹶不振。不要對(duì)什么事情都斤斤計(jì)較，把名利看的那么的重要，導(dǎo)致心理失衡。

除了這些以外，一定要經(jīng)常鍛煉身體，作息飲食正常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己保持一份好的心情。