湖南臺(tái)的最新真人秀節(jié)目《花兒與少年》，已在4月10日正式開播。這個(gè)真人秀節(jié)目講述的是由2名男偶像與5名家喻戶曉的女明星搭配，一起踏上歐洲窮游之旅。而這個(gè)真人秀節(jié)目，就是希望通過2男5女老少搭配的明星真人秀，向觀眾們展示在體驗(yàn)窮游路上發(fā)生的趣事，傳遞一種積極的人生態(tài)度。的確，在我們的生活中，不管是學(xué)習(xí)上，還是在工作中，面對(duì)挫折，保持樂觀向上的心態(tài)都是我們成功的重要因素。說起來容易，做起來難。具體應(yīng)該怎么做才能讓我們時(shí)刻保持一種樂觀心態(tài)呢？

一、保持樂觀心態(tài)的四句格言

1、積極快樂心態(tài)

人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸時(shí)，絕望和頹廢不僅于事無補(bǔ)，反而會(huì)影響身心健康。因些，不管何時(shí)都應(yīng)保持積極的心態(tài)，擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。

2、心存感恩之心

感恩，是人際關(guān)系里最好的溝通。父母的養(yǎng)育之因，師長(zhǎng)的育才之恩，我們的周邊有很多值得我們感恩的人或事。時(shí)時(shí)懷感恩之心，人才會(huì)以更加寬容、更加熱情的態(tài)度，投入到生活中來，也能更好地保持心理健康。

3、適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美

濃烈的并不總是完美，人與人的交際如能保持適當(dāng)?shù)木嚯x，視線通透了，看對(duì)方也可更為長(zhǎng)遠(yuǎn)、更為客觀。適當(dāng)?shù)木嚯x可保持閑適、更為清淡的人際交往，對(duì)保持心理健康十分有益。

4、培養(yǎng)情趣 陶冶性情

高潔的情趣對(duì)人保持心理健康十分重要，閑暇時(shí)不妨放上手里的工作，心中的煩惱，到郊外看看，或?qū)憣憰嫷?，這即是養(yǎng)生之道，更能保持自我心態(tài)平和的理想方式。

二、如何保持樂觀向上的心態(tài)

1、樹立正確的人生觀、世界觀。

人為萬物之靈，這是因?yàn)槿司哂兴季S能力，即人所獨(dú)有的極其復(fù)雜、豐富的主觀內(nèi)心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個(gè)人就能對(duì)社會(huì)、對(duì)人生、對(duì)世界上的萬事萬物持正確的認(rèn)識(shí)，能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行為反應(yīng)；就能使人站得高，看得遠(yuǎn)，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理各種問題。

2、 用問題解決取代問題剖析。

問題剖析式的語言就是老反省自己：我有什么錯(cuò)，我為什么這樣啊，我怎么這么倒霉，我怎么沒發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤？問題解決式的語言是注重事情——我有什么彌補(bǔ)損失的方案嗎，我要做什么，什么人什么事有助于解決問題，如何想如何做對(duì)自己最有利？這些問題指向現(xiàn)實(shí)和未來。

3、不要對(duì)自己過分苛求

應(yīng)該把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之內(nèi)。盡量使自己有完滿完成目標(biāo)的可能。這樣，你的心情就會(huì)十分愉悅。

4、 將困境置于時(shí)間中。

把“我不具備這個(gè)能力”改成“到目前為止我還不具備這個(gè)能力”，“我辦不成這件事”改成“到目前為上我還辦不成這件事”，這是樂觀。