隨著人們的生活壓力增大，患神經(jīng)衰弱的人是越來越多的，神經(jīng)衰弱是一種很常見的心理疾病。但是有很多人對神經(jīng)衰弱還是沒有正確的認(rèn)知，有的人認(rèn)為神經(jīng)衰弱并不會有什么危害，其實神經(jīng)衰弱造成的危害是多方面的，所以當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀的時候，應(yīng)該及時采取有效措施來緩解。

那么神經(jīng)衰弱到底有哪些癥狀呢？

一、記憶力減退。神經(jīng)衰弱病人在平時會經(jīng)常感覺到腦力不足和思維混亂，而且容易感覺到疲勞。是由于內(nèi)抑制過程減慢，神經(jīng)細(xì)胞容易出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，而且能量消耗過多，就會表現(xiàn)為精力不足和精神萎縮等癥狀，在平時會經(jīng)常出現(xiàn)記憶力減退和工作效率減退的現(xiàn)象。

二、敏感多疑。敏感和多疑是最突出的神經(jīng)衰弱癥狀特點，患者往往對某個事物和某個癥狀非常重視，這樣就會讓自己變得非常痛苦，如果轉(zhuǎn)移注意力就會有癥狀明顯減輕的現(xiàn)象。病人在平時會經(jīng)常感覺到自己患有多種疾病，但自己也說不清楚是具體哪些部位患上了疾病。

三、睡眠障礙。睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要特點，經(jīng)常會表現(xiàn)為入睡困難和睡眠不深，容易驚醒，而且睡眠時間比較短，醒了之后就難以再次入睡了。

四、心理生理障礙。病人在平時會出現(xiàn)頭昏眼花，以及心慌和胸悶等癥狀，還會有尿頻多汗和陽痿早泄，以及為月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣治療呢？

學(xué)會自我減壓：每個人都會面對生活和工作上面的壓力，如果壓力過大的情況下就一定要學(xué)會自我減壓，要進(jìn)行自我疏導(dǎo)，不要太過擔(dān)心，因為過度焦慮并沒能起到實際性的作用的，所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生的。

學(xué)會自我催眠：失眠是很痛苦的事情，在進(jìn)行壓力比較大的情況下，就會擔(dān)心自己休息不好而影響明天的工作，往往越是這樣擔(dān)心就越睡不著，這時候要學(xué)會自我催眠，當(dāng)出現(xiàn)失眠癥狀的時候，可以讓自己數(shù)數(shù)和靜臥以及自我暗示等方式來緩解。

堅持體育鍛煉：失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了紊亂而引起的，堅持體育鍛煉，可以使身體的各個機(jī)能都能夠很好的工作和配合，而且能夠提高人體的免疫力，在運(yùn)動后就會產(chǎn)生疲勞感，就能很快的入睡。

嘗試中醫(yī)中藥治療：其實神經(jīng)衰弱還是很好治療的，在平時可以服用一些中藥來調(diào)理，喝上一個療程癥狀就會有好轉(zhuǎn)，所以不要太過擔(dān)心。

溫馨提示

神經(jīng)衰弱主要是心理壓力過大而引起的，要想解決神經(jīng)衰弱的問題，首先應(yīng)該保持心胸寬廣，在平時不要過于計較得失，應(yīng)該順其自然，要做一個大度寬容的人，這樣可以讓生活變得簡單而快樂，所以就可以盡量避免神經(jīng)衰弱的發(fā)生。