抑郁癥是一種心理疾病，所謂心病還需心藥醫(yī)，如果不采取治療肯定是不行的，必定會(huì)對(duì)我們以后的生活工作產(chǎn)生巨大的影響，但是如果我們患有抑郁癥，應(yīng)該怎樣緩解呢？調(diào)養(yǎng)肯定是勢(shì)在必行的，如果患有中度抑郁，我們應(yīng)該服用藥物來緩解它們，下面我們就來看一看，怎么緩解和治療抑郁癥吧？

如患抑郁癥我們應(yīng)該怎樣緩解？

1、積極參加活動(dòng)。所謂積極參加活動(dòng)，就是盡量去人群多的地方或者是單位學(xué)校組織的活動(dòng)，接觸一些新的人群，這有了交友方面的想法，我們才會(huì)更能夠接受新事物心情更開心，抑郁癥也可以得到緩解，甚至根治。

2、心理咨詢。所謂心理咨詢，就去就是去心理醫(yī)生那兒開導(dǎo)自己心結(jié)使它打開，心理醫(yī)生接受過專業(yè)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，在抑郁癥這個(gè)方面肯定是非常理解的，他會(huì)逐步的讓我們把心理抑郁這個(gè)心結(jié)打開，正確引導(dǎo)我們做正確的事兒。

3、增加體育鍛煉。科學(xué)研究表明，喜歡體育鍛煉的人必定有一顆積極向上的心。所以抑郁癥的人，如果想要緩解它就可以體育鍛煉。體育的鍛煉不僅會(huì)使我們釋放壓力，而且還可以瘦身強(qiáng)身健體，這不是一舉兩得的事嗎，所以想要緩解抑郁癥體育鍛煉肯定是健康又快樂的。

如果患有抑郁癥我們應(yīng)該吃什么藥？

1、丙米嗪。它為三環(huán)類抗抑郁藥，該藥能夠干擾和阻止5-羥色胺多肽的再攝取，從而改善或消除抑郁狀態(tài)并具有鎮(zhèn)靜作用臨床上用于治療遲緩性抑郁癥以及兒童遺尿癥。

2、氟西汀。在臨床上用于成人抑郁癥，強(qiáng)迫癥和神經(jīng)性貪食癥，服用他一般在四周后才顯現(xiàn)。對(duì)治療抑郁癥有很好的效果。但是服藥的同時(shí)我們必須以心理治療和抗抑郁藥聯(lián)合應(yīng)用，來達(dá)到根治的目的。

3、米氮平。它用于治療各種抑郁癥，因?yàn)樗亲饔糜谥袠型挥|前a2受體拮抗劑，對(duì)增強(qiáng)腎上腺素能的神經(jīng)傳導(dǎo)，具有極好的作用。

有了抑郁癥并不可怕，可怕的是自己沒有治療，因?yàn)樗斐傻牟粌H僅是工作和生活的困擾，而且對(duì)我們身體也是極大的傷害，如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥，就要到心理咨詢室去咨詢，以免慢慢發(fā)展成重度抑郁，而失去生存的意志，另外我們也不能僅僅依靠藥物的治療而選擇放棄心理治療，心病還需心藥醫(yī)，我們應(yīng)該正確的開導(dǎo)自己才能得到根本上的痊愈。