現(xiàn)代社會的競爭是相當激烈的，女性的心理承受能力天生就比男性差，所以職業(yè)女性是很容易產生心理壓力的。長期嚴重的心理壓力會給身心帶來相當大的危害，如果不及時調整，很有可能會導致失眠，多夢和記憶力減退，甚至還會誘發(fā)高血壓和心臟病等慢性疾病。

職業(yè)女性容易出現(xiàn)哪些心理壓力呢？

工作倦怠癥

大部分職業(yè)女性都有過皮膚狀態(tài)不佳和疲憊等癥狀，對工作一點都提不起精神來，甚至會產生轉換角色或從事完全不同的職業(yè)的想法。

缺乏安全感

職業(yè)女性普遍存在缺乏安全感的現(xiàn)象，心理承受能力是比較差的，有一種朝不保夕的危機感。同時，長期的艱辛勞作，會使他們感到心身疲憊而心生厭煩。長期如此，就會導致她們的心理失衡，那么心理壓力就會越來越大。

缺乏自信

當事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性都會懷疑自己的處事能力，就會變得非常自卑，會完全否定自己，在否定自己的同時還會否定他人，不容易看到他人的長處，這種自信心不足就會消耗她們的時間和精力，進而就會影響她們追求成功的動力。

缺乏樂觀精神

很多職業(yè)女性遇到事情，只能夠看到事情的表面和陰暗的一面，總是能夠預測自己，可能會出現(xiàn)不順和失敗，常常會因為抱怨而失去施展才華的好機會。

職業(yè)女性應該怎樣進行心理調適？

在平時一定要學會改變分析角度，要學會換位思考，應該保持積極的生活態(tài)度來面對現(xiàn)實和工作，同時還要學會自我暗示。在平時一定要正確的認識自我，要學會細心想自己和他人，如果有嫉妒心理的女性，總會認為自己比別人強，所以一定要改掉這種不良心理，要正確的評價和理解欣賞他人。還要學會放松自我，要加強自身修養(yǎng)，心胸狹窄的人會不擇手段的壓制他人，一定要克服這種病態(tài)的心理，應該增減公平競爭和互助前進的觀念。

職業(yè)女性朋友一定要學會放松自己，千萬別因為工作原因而產生心理壓力，在平時應該保持知足常樂的心理，心中少一份欲望就多一分淡然，應該學會簡單快樂的生活和工作，這樣能夠得到意想不到的工作效率和生活質量。