有一部分人群特別害怕黑夜的來臨，尤其是自己在一個幽閉深黑的房間里，內(nèi)心恐懼的全身發(fā)抖、冒汗甚至出現(xiàn)失語的情況，這是一種怕黑恐懼癥，和幼兒的生長環(huán)境和心理受傷有很大的關(guān)系，應(yīng)該如何克服怕黑恐懼癥呢。

怕黑是什么心理？

1、夜晚恐懼癥

怕黑屬于一種夜晚恐懼癥，不敢單獨(dú)處在黑暗的環(huán)境里面，其實(shí)有很多的人對于晚上是非常害怕的，當(dāng)單獨(dú)一人在夜晚中行走時總是有一種恐懼的感覺，總認(rèn)為有人跟隨，如果對夜晚過分害怕的話就應(yīng)該好好的找找原因，看看是否精神以及心理出現(xiàn)了障礙。

2、集體潛意識

一般到了晚上人們會因?yàn)榭戳丝植榔蛘呗犃似渌酥v的鬼故事，而對夜晚產(chǎn)生了一種恐懼感，腦海中常常會浮現(xiàn)一些恐怖的事件，慢慢的恐懼情緒就會產(chǎn)生了。

3、信息嚴(yán)重的缺乏

到了晚上我們眼睛的視線范圍就會降低，從而信息處于嚴(yán)重缺乏狀態(tài)，如果我們對周圍的環(huán)境不熟悉，安全感也會下降。普通的怕黑不用在意，大部分的人都會有這種癥狀。如果特別的怕黑并且影響了正常的工作，產(chǎn)生了精神上的障礙，就應(yīng)該尋找精神?？漆t(yī)院來進(jìn)行診治。

怎么才能夠讓孩子不怕黑？

1、先要弄清孩子到底害怕什么

首先要了解孩子恐懼的來源，有的小孩子因?yàn)榭戳藙赢嬈蛘吖砉适碌?，到了晚上會胡思亂想。家長要學(xué)會給孩子解釋動畫片里面都是騙人，世界上根本沒有任何的妖魔鬼怪，告訴孩子居住的地方非常的安全，從而減輕了其焦慮。

2、害怕時可以鼓勵孩子

有的孩子在漆黑的房間中會嚇哭，由于部分家長出于對孩子的愛護(hù)，所以特別的謹(jǐn)慎以及在意，這個時候家長應(yīng)該多鼓勵，陪著孩子一起待在黑暗的房間，也可以鼓勵孩子在黑的房間里面拿東西，通過實(shí)踐來告訴孩子黑暗其實(shí)沒有那么可怕。

3、孩子睡覺之前可以講溫馨的故事

給孩子營造一個好的睡覺氣氛也能夠克服害怕的心理，在睡覺之前要保持愉快的心情這樣才可以轉(zhuǎn)移注意力。睡覺之前可以跟孩子一起玩小游戲，或者給孩子閱讀溫馨的故事，從書面上來獲取積極的能量。

溫馨提示

一般怕黑是因?yàn)閮?nèi)心極度缺乏安全感導(dǎo)致的，可以尋求給予安全感的物體或者人群，可以適當(dāng)?shù)脑谕砩线x擇散步，但是一定要在他人的陪伴下，避免發(fā)生意外，盡量不要使用語言或者動作來恐嚇孩子。