我們?nèi)祟愂且环N有情感的高級(jí)動(dòng)物，在一生中會(huì)有喜怒哀樂的心理變化。但是要想身體健康，一定要保持快樂的心理，經(jīng)常悲觀消極和精神過度緊張會(huì)對(duì)身體造成危害，會(huì)影響身體健康。

各種情緒會(huì)對(duì)身體健康帶來哪些風(fēng)險(xiǎn)呢？

壓力過大的危害

如果只是短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)壓力比較大的現(xiàn)象，這種情況下可以連續(xù)幾周時(shí)間內(nèi)提高免疫力，并且能夠催生抗癌分子，能夠促進(jìn)身體健康。但是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)壓力過大的現(xiàn)象，就會(huì)對(duì)身體造成危害，會(huì)引起記憶力衰退和免疫力下降，而且生育能力也會(huì)受到一定的影響。在壓力比較大的情況下，皮膚過敏的幾率也會(huì)比平時(shí)增加2到4倍左右。

情緒低落的危害

在平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)抑郁的情緒，經(jīng)常悲觀，消極等不良的負(fù)面情緒，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多種危害。在我們心情比較好的時(shí)候，我們?nèi)梭w內(nèi)的血清素和多巴氨的含量就會(huì)增高，因?yàn)檠逅厥墙档吞弁锤械囊环N重要物質(zhì)，有一大半的抑郁癥患者在平時(shí)有抑郁情緒的時(shí)候，還會(huì)伴有各種生理上的疼痛癥狀。

嫉妒心理強(qiáng)的危害

當(dāng)你產(chǎn)生嫉妒心理的時(shí)候，就會(huì)激發(fā)人體的緊急應(yīng)急機(jī)制，就會(huì)導(dǎo)致人的精神出現(xiàn)過度緊張的狀態(tài)，精神過度緊張會(huì)導(dǎo)致血壓和脈搏以及免疫系統(tǒng)都會(huì)受到一定程度的威脅，同時(shí)會(huì)感覺到經(jīng)常和焦慮與焦躁不安。

與人發(fā)生激烈的爭(zhēng)執(zhí)的危害

當(dāng)你感覺到身體不適，而且和他人爭(zhēng)吵的半小時(shí)，那么你的身體的恢復(fù)時(shí)間需要花上一天左右的時(shí)間才能夠完全恢復(fù)，而且如果你的脾氣相當(dāng)暴躁很容易和他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，那么你的自我修復(fù)能力會(huì)比其他人更慢，會(huì)慢上一倍左右的時(shí)間。

釋放自我會(huì)有哪些好處呢？

忍不住笑出聲來

當(dāng)心情愉悅的時(shí)候就會(huì)分泌一些內(nèi)啡肽，這種內(nèi)啡肽可以促進(jìn)睡眠，能夠幫助細(xì)胞的修復(fù)，可以提高人體的生長(zhǎng)激素水平，快樂情緒能夠抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌。

失聲痛哭

當(dāng)你受到委屈的時(shí)候，失聲痛哭，就等于已經(jīng)完全釋放了自己，眼淚中含有大量的有關(guān)壓力的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，流眼淚是可以起到清除有害化學(xué)物質(zhì)作用的。當(dāng)你感覺到有委屈的時(shí)候忍住不哭，那么就導(dǎo)致身體的毒素?zé)o法自然排出，最終就會(huì)引起免疫力和記憶力下降，而且還會(huì)影響消化功能。