懶惰是人的天性，但是它卻是一種很壞的習慣，如果想要改變他卻是很痛苦的一件事情，但是如果想要下定決心的改變了他，并且你要做好心理準備，需要長期不斷的堅持下去，那么你將會有非常不一樣的收獲。

怎樣才能拒絕懶惰？

1、找一個大目標拆分開

將自己的大目標分解為幾個小步驟然后再逐步的實現(xiàn)它，如果你的小步驟還比較大的話，那么你再將小步驟再細分一下，可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面對一個大目標的時候都會心慌，手足無措，感到壓力很大，但是如果你可以分成一個個小的步驟的話，一點一點的去完成它實現(xiàn)的，那么你的成就感將會越來越足。

2、立刻行動

我們都有一種這樣的想法，這件事情不著急，等一會兒再說，等到過了一段時間之后說這個事情不著急，反正也等那么久了，干嘛再等一會兒吧，于是這樣將會造成惡性循環(huán)。自己想到了哪些事情，那么立刻變去實現(xiàn)它。先制定出來一個切實可行的每日目標。當你制定出這個目標之后，那么你家沒有了退路，一定要立刻去行動，因為立刻去行動，可以讓你自己保持住應該有的緊迫感與斗志，可以提高你的辦事情的效率與速度。

3、想象你完成之后的感覺

當你不想再繼續(xù)做這件事情的時候，也就是你懶癌犯了的時候，你就先休息一下，想象一下當你完成這件事之后，周圍的人對你的印象與看法，那種成就感與滿足感會激發(fā)你的斗志，會讓你繼續(xù)想把這件事情繼續(xù)的完成下去，并且這種斗志將會更強，你就想立刻投入到自己的那份工作當中去。

4、做一張表

給自己做一張日程表吧，因為每個人的記憶都是有一定的限度的，除非你特殊的訓練過。如果你拿一張紙，或者用一張表，把你今天要做的事情都先列出來，那么你也不容易遺忘，也有目標?，F(xiàn)在的手機pp很發(fā)達，上邊兒各種各樣的軟件都有，可以找一個適合自己的也可以在手機上輸入一個備忘錄，只要適合自己就好。

懶惰的最大敵人便是堅持，也是習慣，你如果將某一件事情當成了習慣之后，你將會把它當做日常的生活，你的懶惰也就沒有了借口。