懶惰是人的天性，但是它卻是一種很壞的習(xí)慣，如果想要改變他卻是很痛苦的一件事情，但是如果想要下定決心的改變了他，并且你要做好心理準(zhǔn)備，需要長期不斷的堅(jiān)持下去，那么你將會有非常不一樣的收獲。

怎樣才能拒絕懶惰？

1、找一個大目標(biāo)拆分開

將自己的大目標(biāo)分解為幾個小步驟然后再逐步的實(shí)現(xiàn)它，如果你的小步驟還比較大的話，那么你再將小步驟再細(xì)分一下，可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面對一個大目標(biāo)的時(shí)候都會心慌，手足無措，感到壓力很大，但是如果你可以分成一個個小的步驟的話，一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成它實(shí)現(xiàn)的，那么你的成就感將會越來越足。

2、立刻行動

我們都有一種這樣的想法，這件事情不著急，等一會兒再說，等到過了一段時(shí)間之后說這個事情不著急，反正也等那么久了，干嘛再等一會兒吧，于是這樣將會造成惡性循環(huán)。自己想到了哪些事情，那么立刻變?nèi)?shí)現(xiàn)它。先制定出來一個切實(shí)可行的每日目標(biāo)。當(dāng)你制定出這個目標(biāo)之后，那么你家沒有了退路，一定要立刻去行動，因?yàn)榱⒖倘バ袆?，可以讓你自己保持住?yīng)該有的緊迫感與斗志，可以提高你的辦事情的效率與速度。

3、想象你完成之后的感覺

當(dāng)你不想再繼續(xù)做這件事情的時(shí)候，也就是你懶癌犯了的時(shí)候，你就先休息一下，想象一下當(dāng)你完成這件事之后，周圍的人對你的印象與看法，那種成就感與滿足感會激發(fā)你的斗志，會讓你繼續(xù)想把這件事情繼續(xù)的完成下去，并且這種斗志將會更強(qiáng)，你就想立刻投入到自己的那份工作當(dāng)中去。

4、做一張表

給自己做一張日程表吧，因?yàn)槊總€人的記憶都是有一定的限度的，除非你特殊的訓(xùn)練過。如果你拿一張紙，或者用一張表，把你今天要做的事情都先列出來，那么你也不容易遺忘，也有目標(biāo)。現(xiàn)在的手機(jī)pp很發(fā)達(dá)，上邊兒各種各樣的軟件都有，可以找一個適合自己的也可以在手機(jī)上輸入一個備忘錄，只要適合自己就好。

懶惰的最大敵人便是堅(jiān)持，也是習(xí)慣，你如果將某一件事情當(dāng)成了習(xí)慣之后，你將會把它當(dāng)做日常的生活，你的懶惰也就沒有了借口。