從心理學(xué)上來說，每個人都會有三重性格，幾乎所有人的性格都是在習(xí)慣里面形成的。每個人都不能超越自己的性格，老年人可以根據(jù)自己的性格，來選擇正確的養(yǎng)生方法來提高生活質(zhì)量。

老年人如何通過性格來養(yǎng)生？

1、孤傲自尊性格

孤傲自尊性格的人高傲自大、心情比較急躁，因為小事容易發(fā)怒，而且總是愛管閑事，獨斷專行。此類人群進(jìn)入中年之后，這些癥狀會變得異常突出，容易患上肝脾腫大、高血壓腦出血以及冠心病等，危及到了生命。平時可以多讀讀養(yǎng)生保健的書籍，這樣能增強(qiáng)知識，讓胸懷變得更加開闊，強(qiáng)化修養(yǎng)，拓寬眼界。正視自己客觀的認(rèn)識以及評價自我。

2、反應(yīng)遲鈍性格

反映遲鈍性格的人群思維比較緩慢，不喜歡和他人交往，也不喜歡活動，遇到事情時非常的沉穩(wěn)，不會表達(dá)出自己的建議，此類人群適應(yīng)能力差，對任何食物都不會感興趣，而且抗病能力弱，容易患上老年癡呆癥和抑郁癥。此類人群應(yīng)該多交幾個好朋友，多向他人傾訴自己的內(nèi)心不滿，發(fā)泄出內(nèi)心世界以及感情上的壓抑，這樣才能平衡心理以及精神上的狀態(tài)，讓思維變得更加敏感，讓人生變得更加愉悅。

3、多愁善感的性格

多愁善感的人群心胸比較狹窄，孤僻而且消沉，神情比較呆滯，對周圍的人一世有各種不滿，而且因為小事而耿耿于懷，此類人群容易患上消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如胃炎、神經(jīng)衰弱，失眠以及抑郁癥等，平時可以多聽聽輕音樂來緩解緊張的情緒。

4、豁達(dá)開朗性格

豁達(dá)開朗性格的人群生性豪爽，喜歡和他人交往，而且真誠相待，但是容易遭受到暗算，這是最好的一種性格，而且能收到他人的贊揚和自我肯定。此類人群要保持心態(tài)的平衡，以寬廣的胸懷來面對一切，不要計較得失。

5、謹(jǐn)小慎微性格

謹(jǐn)小慎微性格的人群膽小怕事，生性多疑、交友很少，適應(yīng)能力差，就是因為這種性格加快了生理和心理上的衰老。所有的人群應(yīng)該多和家人進(jìn)行交往，擴(kuò)大視野，要掌握能夠應(yīng)對事情的能力以及準(zhǔn)則，遇到事情時坦然面對，能減少煩惱和焦慮。

溫馨提示

要根據(jù)不同的性格來選擇不同的養(yǎng)生方式，要培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，以寬廣的胸懷來面對一切。