敏感也就是對外界事物反應很快，一般發(fā)生在女性身上。敏感的關系妄想就如同神經(jīng)質(zhì)一般，雖然并不是大毛病，但會給人們帶來不愉快情緒和不必要的煩惱，過于敏感是不是心理問題。

敏感是不是心理問題？

一般敏感的人總是感覺別人在背后議論自己，心理非常不痛快。這屬于輕度的猜疑心理，特別留心別人和外界給自己的評價和態(tài)度。別人隨口說的一句話可能琢磨好幾天，不能輕松自然和他人交往，長時間下去讓心情過度抑郁，同時也影響人際關系。一般猜疑的人過于敏感，敏感并不一定是缺點，這種人對某些事物非常有靈氣且有創(chuàng)造力，若是過于敏感，尤其是影響和他人交往時要加以控制。可以通過自我暗示法能給自己積極的影響，幫助調(diào)整心境和情境，同時加強自我意識。當發(fā)現(xiàn)他人有可疑行為時，要讓自己冷靜下來做全面的分析和了解，不能胡思亂想。

太敏感怎么辦？

1、努力克服

不能妄加推測他人對自己的評價，保持平和心態(tài)，要給他人一定的信任和理解，正確看待周圍的人和事情。不要總覺得他人在注意自己，也不能把小事情看得太大，不然給自己找麻煩，同時增加不必要的心理壓力。

2、學會和他人為善

金無足赤人無完人，要寬容他人的缺點，學會和別人和睦相處，多發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點。若想要得到他人的關心和尊重，就不能對他人過于挑剔，這樣才能擁有自己的快樂，同時也讓周圍人感覺到輕松和自在。

3、有適度的期望值

不管做什么事情前都不能把期望值和目標定得太高，同時要充分考慮各種不利因素，給自己留一定的臺階和余地，若把期望值定得太高往往帶來的是失落。

4、有寬廣的胸懷

樂觀面對每一件事情，若想要成就一番事業(yè)必須有寬宏大量的風度。不能因為小事而斤斤計較，也不能對任何事情過于敏感。

溫馨提示

一般性格內(nèi)向以及心胸狹隘的人心思比較敏感，憑想象看待周圍的人和事情，這屬于不良的心理素質(zhì)，若是沒有及時克服的話會影響工作學習，同時不利于身心健康，導致人際關系過于緊張。生活細節(jié)上可以糊涂一些，這樣能避免多種煩惱。