每個家長都希望孩子健康快樂成長，現(xiàn)在很多父母越來越重視于身心健康，希望兒童陽光樂觀。但生活中難免會有性格敏感的孩子，善于解讀他人的面部表情以及情感，同時能做出相應的反應。雖然孩子不能更好的管理自己的情緒，但家長可以采取一定的措施來調(diào)節(jié)。

孩子性格敏感有哪些表現(xiàn)？

孩子情緒反應有些過度，別人無意的一句話或一個舉動，會讓自己覺得不被他人喜歡。能注意生活中的小細節(jié)或發(fā)現(xiàn)微小的變化。難以適應新變化，可意識到別人的不適感或感同身受。當說話聲音變大時會讓孩子變得驚慌失措，不知道該如何是好。不喜歡大型的聚會，不能和其他人快速熟悉起來。經(jīng)歷了一整天忙碌的學習后，會出現(xiàn)不明原因的情緒崩潰。

怎么調(diào)節(jié)孩子敏感的情緒？

1、創(chuàng)造平靜和諧的家庭環(huán)境

一般敏感的孩子性格內(nèi)向，不喜歡呆在喧鬧且忙碌的環(huán)境中，于他們而言家是安全的場所。情緒敏感的孩子能快速發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的一些壓力，所以家長要管理好且減輕家庭中的沖突。家庭成員要互相幫助，可以在家庭中創(chuàng)建無壓力區(qū)域，如擺放書籍、音樂或玩具等，能讓孩子安靜的進行休閑愉悅。

2、教會孩子如何正確應對

家長要教孩子深呼吸，吸氣和呼吸分別保持4秒鐘，能讓神經(jīng)系統(tǒng)快速平靜下來。集中注意力做事情，讓他們專注于眼前的事情，而并不是胡思亂想。每天讓孩子把自己的擔憂和焦慮寫下來或畫在紙上，這樣能幫助宣泄負面情緒。此外也可以鼓勵孩子用不同顏色的紙來表達自己的感受。

3、父母的言行須清楚且一致

孩子情緒過于敏感的話，會對語調(diào)或反饋做出一定的反應，甚至會認為對自己的批評或不屑，但也不能一味的去迎合。家長要幫助孩子茁壯成長，設定清晰的期望和界限。金無足赤，人無完人，每個人都會犯錯，何況是孩子。當孩子犯錯誤時家長需采取溫和且明確的措施，多進行溝通和交流，指導他們該如何解決此問題。

溫馨提示

大部分敏感的孩子當遇到事情時不知道該如何是好，從而出現(xiàn)情緒上的崩潰。此時家長需保持冷靜，給予一定的關(guān)懷和支持，不要過多的指責和咒罵。

參考資料：

《孩子性格敏感，家長該怎么辦？ 》，搜狐，2019-12-17