每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)，現(xiàn)在很多父母越來(lái)越重視于身心健康，希望兒童陽(yáng)光樂(lè)觀。但生活中難免會(huì)有性格敏感的孩子，善于解讀他人的面部表情以及情感，同時(shí)能做出相應(yīng)的反應(yīng)。雖然孩子不能更好的管理自己的情緒，但家長(zhǎng)可以采取一定的措施來(lái)調(diào)節(jié)。

孩子性格敏感有哪些表現(xiàn)？

孩子情緒反應(yīng)有些過(guò)度，別人無(wú)意的一句話或一個(gè)舉動(dòng)，會(huì)讓自己覺(jué)得不被他人喜歡。能注意生活中的小細(xì)節(jié)或發(fā)現(xiàn)微小的變化。難以適應(yīng)新變化，可意識(shí)到別人的不適感或感同身受。當(dāng)說(shuō)話聲音變大時(shí)會(huì)讓孩子變得驚慌失措，不知道該如何是好。不喜歡大型的聚會(huì)，不能和其他人快速熟悉起來(lái)。經(jīng)歷了一整天忙碌的學(xué)習(xí)后，會(huì)出現(xiàn)不明原因的情緒崩潰。

怎么調(diào)節(jié)孩子敏感的情緒？

1、創(chuàng)造平靜和諧的家庭環(huán)境

一般敏感的孩子性格內(nèi)向，不喜歡呆在喧鬧且忙碌的環(huán)境中，于他們而言家是安全的場(chǎng)所。情緒敏感的孩子能快速發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的一些壓力，所以家長(zhǎng)要管理好且減輕家庭中的沖突。家庭成員要互相幫助，可以在家庭中創(chuàng)建無(wú)壓力區(qū)域，如擺放書(shū)籍、音樂(lè)或玩具等，能讓孩子安靜的進(jìn)行休閑愉悅。

2、教會(huì)孩子如何正確應(yīng)對(duì)

家長(zhǎng)要教孩子深呼吸，吸氣和呼吸分別保持4秒鐘，能讓神經(jīng)系統(tǒng)快速平靜下來(lái)。集中注意力做事情，讓他們專(zhuān)注于眼前的事情，而并不是胡思亂想。每天讓孩子把自己的擔(dān)憂和焦慮寫(xiě)下來(lái)或畫(huà)在紙上，這樣能幫助宣泄負(fù)面情緒。此外也可以鼓勵(lì)孩子用不同顏色的紙來(lái)表達(dá)自己的感受。

3、父母的言行須清楚且一致

孩子情緒過(guò)于敏感的話，會(huì)對(duì)語(yǔ)調(diào)或反饋?zhàn)龀鲆欢ǖ姆磻?yīng)，甚至?xí)J(rèn)為對(duì)自己的批評(píng)或不屑，但也不能一味的去迎合。家長(zhǎng)要幫助孩子茁壯成長(zhǎng)，設(shè)定清晰的期望和界限。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，何況是孩子。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)家長(zhǎng)需采取溫和且明確的措施，多進(jìn)行溝通和交流，指導(dǎo)他們?cè)撊绾谓鉀Q此問(wèn)題。

溫馨提示

大部分敏感的孩子當(dāng)遇到事情時(shí)不知道該如何是好，從而出現(xiàn)情緒上的崩潰。此時(shí)家長(zhǎng)需保持冷靜，給予一定的關(guān)懷和支持，不要過(guò)多的指責(zé)和咒罵。

參考資料：

《孩子性格敏感，家長(zhǎng)該怎么辦？ 》，搜狐，2019-12-17