失眠是我國(guó)發(fā)病率比較高的疾病類型之一，根據(jù)最新的臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，失眠的發(fā)病率高達(dá)30%左右，其中青年群體以及30~40歲之間的群體發(fā)病率最高，需要引起我們的高度關(guān)注，及時(shí)做好疾病的預(yù)防工作。針對(duì)失眠的發(fā)病原因以及調(diào)理方法，晚上老失眠，腦子胡亂想的原因，我們特邀請(qǐng)聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專項(xiàng)解讀。

失眠的原因及調(diào)理方法是什么？

目前失眠的原因種類很多，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)理。失眠也是目前比較嚴(yán)重的一種神經(jīng)性疾病。失眠的人群當(dāng)中主要有以下幾點(diǎn)：

1、由于自身的生活不規(guī)律而造成的一種心理紊亂。經(jīng)常熬夜喝酒抽煙，造成神經(jīng)功能紊亂的疾病病因。

2、由于長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大而造成的一種失眠現(xiàn)象，例如長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大而造成一種神經(jīng)緊張，神經(jīng)功能紊亂。

3、睡眠功能障礙。

失眠患者的情況首先要生活規(guī)律飲食規(guī)律。對(duì)于生活的壓力還是要通過(guò)心理咨詢的方式進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢解決患者心理矛盾和困惑也是目前治療疾病的主要方法。

晚上老失眠腦子亂想的原因是什么？

患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠胡思亂想的情況，很有可能是由于大腦功能異常工作的原因造成的。例如大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常放電或者是大腦中樞異常導(dǎo)致饑餓感造成的一種神經(jīng)功能障礙。對(duì)于夜晚經(jīng)常出現(xiàn)失眠腦子混亂的患者，需要通過(guò)腦電圖檢查，了解患者大腦的具體狀態(tài)，而且對(duì)于經(jīng)常失眠的患者也要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)心理咨詢，還有吸氧的方式來(lái)保護(hù)大腦中樞神經(jīng)功能。防止疾病的進(jìn)一步加重，所以對(duì)于經(jīng)常失眠腦子是混亂的患者，平時(shí)也要多休息千萬(wàn)勞累，勞累會(huì)加重疾病。

失眠的調(diào)理方法需要從失眠的發(fā)病因素著手。如果是自身基礎(chǔ)性疾病引起的失眠，建議患者對(duì)自身基礎(chǔ)性疾病進(jìn)行針對(duì)性的治療；如果是環(huán)境因素導(dǎo)致的失眠，建議患者積極的改善環(huán)境，避免失眠；如果是工作壓力以及心理因素導(dǎo)致的失眠，建議患者及時(shí)做好情緒的宣泄，嚴(yán)重時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。