常見(jiàn)的非處方安眠藥有褪黑素、谷維素、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、甜夢(mèng)口服液等。

1.褪黑素：褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，能調(diào)節(jié)睡眠覺(jué)醒周期。對(duì)于因生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，如倒時(shí)差、熬夜等引起的睡眠障礙，可能有一定的改善作用。但使用時(shí)需注意，長(zhǎng)期大量使用可能會(huì)影響自身褪黑素的分泌。

2.谷維素：谷維素主要作用于間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌中樞，能調(diào)整自主神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神神經(jīng)失調(diào)癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定輔助作用。

3.安神補(bǔ)腦液：這是一種中藥制劑，包含鹿茸、制何首烏、淫羊藿等成分，具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效。適用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠等癥狀。

4.棗仁安神膠囊：由酸棗仁、丹參、五味子等組成，有養(yǎng)血安神的作用。常用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等。

5.甜夢(mèng)口服液：含有刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹等成分，有益氣補(bǔ)腎、健脾和胃、養(yǎng)心安神的效果。適用于頭暈耳鳴，視減聽(tīng)衰，失眠健忘，食欲不振等。

需要注意的是，雖然這些是非處方藥，但使用時(shí)仍應(yīng)按照藥品說(shuō)明書(shū)或在藥師的指導(dǎo)下使用。如果失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行更針對(duì)性的治療。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免睡前過(guò)度興奮等，對(duì)于改善睡眠也非常重要。