驚嚇過度可能會對身體和心理造成多種不良影響，包括生理方面的心跳加快、血壓升高、呼吸急促等，心理方面的焦慮、恐懼、失眠等。

1. 生理反應：驚嚇過度時，人體會迅速釋放大量的應激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，導致心跳加快、血壓升高，增加心臟負擔，可能引發(fā)心律失常、心肌缺血等心血管問題。同時，呼吸會變得急促，可能導致過度換氣綜合征，出現(xiàn)頭暈、四肢麻木等癥狀。

2. 心理影響：容易產(chǎn)生焦慮情緒，表現(xiàn)為過度擔憂、緊張不安。還可能引發(fā)恐懼心理，對特定情境或事物產(chǎn)生強烈的害怕。長期的驚嚇可能導致失眠，難以入睡或睡眠質(zhì)量差，影響身心健康。

3. 消化系統(tǒng)問題：可能引起胃腸道功能紊亂，如食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

4. 免疫系統(tǒng)受損：長期處于驚嚇狀態(tài)，會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。

5. 精神障礙：在嚴重情況下，可能導致創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）、急性應激障礙等精神疾病，出現(xiàn)閃回、回避行為、情感麻木等癥狀。

總之，驚嚇過度對身心健康的影響不容忽視。一旦出現(xiàn)驚嚇過度的情況，應及時調(diào)整心態(tài)，通過適當?shù)男菹?、放松和心理疏導來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。