鼻子出血止不住且心理壓力大，可通過正確止血、緩解心理壓力、治療基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。

1. 正確止血：當(dāng)鼻子出血時(shí)，可采用身體微微前傾，用手指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)按壓5 - 10分鐘的方法止血。同時(shí)，可用冷水袋或濕毛巾敷前額和后頸，促使血管收縮減少出血。

2. 緩解心理壓力：心理壓力大會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，可能加重出血情況?？梢試L試深呼吸，慢慢地吸氣、呼氣，讓身體放松。也可通過聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力，減輕緊張情緒。還能進(jìn)行簡(jiǎn)單的冥想，排除雜念，使心情平靜下來。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：鼻子出血止不住可能是由一些基礎(chǔ)疾病引起的，如高血壓患者血壓控制不佳，容易導(dǎo)致鼻腔血管破裂出血，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物控制血壓；血液系統(tǒng)疾病如血小板減少性紫癜等，會(huì)影響凝血功能，可使用糖皮質(zhì)激素、免疫球蛋白、促血小板生成素等藥物治療。

4. 改善生活習(xí)慣：保持鼻腔濕潤(rùn)，可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，避免鼻腔過于干燥。避免用力擤鼻、挖鼻等不良習(xí)慣，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。飲食上，多吃富含維生素的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，鼻子出血仍止不住，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)通過鼻內(nèi)鏡等檢查，明確出血部位和原因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療，如燒灼止血、填塞止血等。

鼻子出血止不住且心理壓力大時(shí)，不要驚慌，可先采取正確的止血和緩解心理壓力的方法，同時(shí)關(guān)注基礎(chǔ)疾病的治療和生活習(xí)慣的改善。若情況仍未好轉(zhuǎn)，要及時(shí)就醫(yī)，以確保得到有效的治療。