壓力大誘發(fā)痛風(fēng)是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)泡腳、心理調(diào)節(jié)、飲食控制、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式應(yīng)對(duì)。

1. 泡腳：泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸排出體外，緩解痛風(fēng)癥狀。水溫以40-45攝氏度為宜，每次泡腳時(shí)間控制在20-30分鐘。

2. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期壓力大會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響尿酸代謝?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、旅游等方式緩解壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

3. 飲食控制：痛風(fēng)患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等低嘌呤食物。同時(shí)，要控制飲食量，避免暴飲暴食。

4. 藥物治療：常用的治療痛風(fēng)的藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。這些藥物可以抑制尿酸生成或促進(jìn)尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，促進(jìn)尿酸代謝?？蛇x擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

壓力大誘發(fā)痛風(fēng)后，可采用泡腳和心理調(diào)節(jié)的方式，同時(shí)結(jié)合飲食控制、藥物治療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，綜合管理痛風(fēng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。