從中醫(yī)角度看，抑郁癥的表現(xiàn)癥狀可從情緒、軀體、睡眠、飲食、認(rèn)知等方面測(cè)試，調(diào)養(yǎng)方法有中藥調(diào)理、針灸治療、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)養(yǎng)等。

1. 表現(xiàn)癥狀測(cè)試：

情緒方面：患者常出現(xiàn)情緒低落、悲觀消極、焦慮不安、煩躁易怒等表現(xiàn)，對(duì)以往感興趣的事物失去興趣，缺乏愉悅感。

軀體方面：可能有周身疼痛、頭痛、胸悶、腹脹、消化不良、肢體沉重等癥狀，且這些癥狀可能會(huì)隨情緒變化而波動(dòng)。

睡眠方面：多有失眠問(wèn)題，如入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天精神萎靡。

飲食方面：會(huì)出現(xiàn)食欲減退，食量減少，對(duì)食物缺乏欲望，也有部分患者會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

認(rèn)知方面：注意力難以集中，記憶力下降，思維遲緩，決斷能力降低，對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低，有自責(zé)自罪感。

2. 調(diào)養(yǎng)方法：

中藥調(diào)理：可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、歸脾湯等中藥方劑。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效；柴胡疏肝散能疏肝理氣、活血止痛；歸脾湯可益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。使用中藥需遵醫(yī)囑。

針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位，如百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)、太沖等，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行和臟腑功能，改善抑郁癥狀。

情志調(diào)節(jié)：可采用移情易性的方法，如聽音樂(lè)、繪畫、書法等，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極的情緒和興趣愛(ài)好。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦、散步等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。

飲食調(diào)養(yǎng)：多食用具有疏肝理氣、養(yǎng)心安神作用的食物，如玫瑰花、百合、蓮子、酸棗仁等。

中醫(yī)在抑郁癥的癥狀測(cè)試和調(diào)養(yǎng)方面有獨(dú)特的理論和方法。通過(guò)對(duì)情緒、軀體、睡眠、飲食、認(rèn)知等方面的觀察，可以初步判斷是否存在抑郁傾向。而中藥調(diào)理、針灸治療、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)養(yǎng)等多種調(diào)養(yǎng)方法相結(jié)合，能從整體上改善患者的身心狀態(tài)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。