抑郁癥并非按照幾級精神病來劃分，職場人擺脫抑郁癥困擾，需了解抑郁癥癥狀、病因、診斷、治療方式、預防措施等。

1. 癥狀：抑郁癥有多種癥狀表現(xiàn)，情緒上常出現(xiàn)持久的情緒低落、興趣減退、快感缺失等；認知上可能有注意力不集中、記憶力下降、自責自罪觀念等；軀體上會有睡眠障礙、食欲減退、疲勞乏力等情況，嚴重時還可能出現(xiàn)自殺觀念和行為。

2. 病因：職場人患抑郁癥病因復雜，生物因素方面，大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡如五羥色胺、多巴胺等分泌異?？赡芤l(fā)；心理因素上，職場壓力大、長期精神緊張、性格敏感內(nèi)向等易增加患病風險；社會因素包括職場人際關(guān)系不和諧、工作環(huán)境惡劣、職業(yè)發(fā)展受限等。

3. 診斷：抑郁癥診斷需綜合判斷，醫(yī)生會詳細詢問患者癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時間、嚴重程度等，還會借助專業(yè)的心理測評量表輔助評估，同時排除其他可能導致類似癥狀的軀體疾病。

4. 治療方式：治療抑郁癥有多種方法。藥物治療常用的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，這些藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。心理治療如認知行為療法、支持性心理治療等，能幫助患者改變不良認知和行為模式，增強心理調(diào)適能力。物理治療如重復經(jīng)顱磁刺激等也可作為輔助治療手段。

5. 預防措施：職場人預防抑郁癥，要保持良好的生活習慣，規(guī)律作息、合理飲食、適度運動；學會應對職場壓力，可通過培養(yǎng)興趣愛好、與朋友交流等方式釋放壓力；建立良好的職場人際關(guān)系，營造和諧的工作氛圍；定期進行心理調(diào)適，關(guān)注自身情緒變化。

職場人要擺脫抑郁癥困擾，不能糾結(jié)于其所謂“幾級精神病”的劃分。而是要全面了解抑郁癥的癥狀、病因、診斷、治療和預防等方面的知識。一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁癥相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)，積極配合治療，通過綜合的干預措施，更好地應對抑郁癥，回歸健康的職場和生活。