晚上睡覺時腳出汗，可從改善生活習慣、調(diào)節(jié)情緒、治療疾病、選擇合適鞋襪、使用藥物等方面處理。

1. 改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。睡前避免劇烈運動、飲用咖啡或濃茶等刺激性飲品，以免使交感神經(jīng)興奮，加重腳出汗情況。同時，注意臥室溫度和濕度調(diào)節(jié)，保持室內(nèi)涼爽通風，可使用空調(diào)或風扇來降低室內(nèi)溫度，減少出汗。

2. 調(diào)節(jié)情緒：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒因素可能導致交感神經(jīng)興奮，進而引起腳出汗?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解壓力和焦慮情緒，保持心態(tài)平和。

3. 治療疾病：某些疾病如多汗癥、甲狀腺功能亢進、糖尿病等也會導致晚上睡覺時腳出汗。如果懷疑是疾病引起，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確病因，并在醫(yī)生指導下進行針對性治療。例如，多汗癥患者可使用氯化鋁溶液、醋酸鋁溶液等外用藥物，以抑制汗腺分泌；甲狀腺功能亢進患者可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進行治療；糖尿病患者則需通過飲食控制、運動和藥物治療等方法控制血糖水平。

4. 選擇合適鞋襪：選擇透氣性好的鞋子和吸汗的襪子，有助于保持腳部干爽。避免穿塑料鞋、橡膠鞋等不透氣的鞋子，以及化纖材質(zhì)的襪子。棉襪吸汗性強，能有效吸收腳部汗液，減少出汗帶來的不適。

5. 使用藥物：對于腳出汗嚴重的情況，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行治療。除上述提到的外用藥物外，還可口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等。但需注意，藥物治療應遵醫(yī)囑進行，避免自行用藥。

晚上睡覺時腳出汗可能由多種原因引起，可通過改善生活習慣、調(diào)節(jié)情緒、治療疾病、選擇合適鞋襪和使用藥物等方法進行處理。如果腳出汗情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行有效治療。