吃益母草一直流血導致心理壓力大，可通過了解藥物知識、轉移注意力、尋求他人支持、進行放松訓練、接受專業(yè)心理干預等方式調節(jié)。

1. 了解藥物知識：益母草具有活血調經等功效，吃后一直流血可能是藥物作用影響了正常的凝血機制或本身存在不適合服用的情況。通過查閱專業(yè)醫(yī)學資料、咨詢醫(yī)生等方式，詳細了解益母草的藥理作用、適用人群和可能出現(xiàn)的不良反應，明白一直流血的原因和可能的解決辦法，從而減輕因未知而產生的心理壓力。

2. 轉移注意力：可以投入到自己感興趣的活動中，如閱讀書籍、觀看電影、聽音樂、繪畫、下棋等。當專注于這些活動時，會暫時忘卻因流血帶來的心理負擔，讓心情得到放松。還可以進行一些適度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，有助于改善情緒狀態(tài)。

3. 尋求他人支持：與家人和朋友傾訴自己的擔憂和困擾，他們的關心和安慰能給予心理上的支持。同時，也可以與有過類似經歷的人交流，分享彼此的經驗和應對方法，從他人的經歷中獲得啟發(fā)和鼓勵，增強面對問題的信心。

4. 進行放松訓練：深呼吸是一種簡單有效的放松方法，找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后緩緩呼氣，重復多次，能幫助身體和心理放松。冥想也是不錯的選擇，通過專注于呼吸或特定的意象，排除雜念，達到身心平靜的狀態(tài)。此外，漸進性肌肉松弛法，即依次緊張和放松身體各個部位的肌肉，也能緩解緊張情緒。

5. 接受專業(yè)心理干預：如果心理壓力過大，通過上述方法無法有效緩解，可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們會根據具體情況，采用認知行為療法、心理動力學療法等專業(yè)方法，幫助調整心態(tài)，正確應對因流血問題帶來的心理困擾。同時，如果流血情況持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行相應的檢查和治療，如使用氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺、維生素K等藥物止血（需遵醫(yī)囑），以消除導致心理壓力的根源。

吃益母草一直流血引發(fā)的心理壓力，可通過多種方式進行調節(jié)。了解藥物知識能增加對自身狀況的掌控感，轉移注意力可暫時緩解壓力，尋求他人支持能獲得情感上的慰藉，放松訓練有助于身心放松，而專業(yè)的心理干預和及時的醫(yī)療處理則能從根本上解決問題。綜合運用這些方法，能有效緩解心理壓力，保持良好的心理狀態(tài)。