感冒發(fā)燒睡眠差時(shí)，喝豆?jié){有一定益處，主要體現(xiàn)在補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善口感等方面。

1. 補(bǔ)充水分：感冒發(fā)燒會(huì)使身體通過(guò)出汗等方式散失大量水分，充足的水分?jǐn)z入有助于維持身體正常的生理功能。豆?jié){中含有大量的水分，飲用后可以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，促進(jìn)尿液排出，幫助帶走體內(nèi)的熱量，從而在一定程度上緩解發(fā)熱癥狀，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

2. 提供營(yíng)養(yǎng)：豆?jié){富含植物蛋白、維生素（如維生素B族）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鋅等）。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在感冒期間，身體需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)對(duì)抗病毒和修復(fù)受損組織。維生素和礦物質(zhì)對(duì)于維持身體的正常代謝和免疫功能也非常重要，有助于身體恢復(fù)，間接改善睡眠。

3. 增強(qiáng)免疫力：豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。例如，大豆異黃酮具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，可以幫助身體更好地抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，加快感冒的康復(fù)進(jìn)程。當(dāng)身體狀況好轉(zhuǎn)時(shí)，睡眠質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)得到改善。

4. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：感冒期間，人體的胃腸功能可能會(huì)受到一定影響，出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。豆?jié){中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，使身體感覺(jué)更加舒適，從而有利于睡眠。

5. 改善口感：感冒發(fā)燒時(shí)，人的味覺(jué)和嗅覺(jué)可能會(huì)變得遲鈍，食欲也會(huì)下降。豆?jié){具有獨(dú)特的口感和風(fēng)味，可以刺激食欲，讓患者愿意攝入更多的食物和水分，保證身體獲得足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于改善整體身體狀態(tài)和睡眠情況。

綜上所述，感冒發(fā)燒睡眠差時(shí)，喝豆?jié){在補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和改善口感等方面都有積極作用，能夠在一定程度上幫助改善睡眠。但豆?jié){不能替代藥物治療，如果感冒發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的休息和生活習(xí)慣也非常重要。