晚上睡覺(jué)手發(fā)麻可能由多種環(huán)境因素引起，如寒冷刺激、睡姿不當(dāng)、床鋪過(guò)硬、化學(xué)物質(zhì)接觸、電磁輻射等。

1. 寒冷刺激：當(dāng)睡眠環(huán)境溫度較低時(shí)，手部血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起手麻。長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境還可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病，加重手麻癥狀。為避免寒冷刺激，可使用保暖的床上用品，如厚棉被、熱水袋等，保持睡眠環(huán)境溫暖。

2. 睡姿不當(dāng)：睡眠時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂，會(huì)阻礙手部的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手麻。常見(jiàn)的錯(cuò)誤睡姿包括趴著睡、將手臂壓在身體下方等。應(yīng)調(diào)整睡姿，盡量選擇仰臥或側(cè)臥的姿勢(shì)，避免手臂受到壓迫。

3. 床鋪過(guò)硬：過(guò)硬的床鋪會(huì)使身體與床面的接觸面積減小，壓力集中在某些部位，影響血液循環(huán)，手部也可能因此出現(xiàn)麻木感?？梢赃x擇軟硬適中的床墊，以保證身體得到充分的支撐，減輕手部壓力。

4. 化學(xué)物質(zhì)接觸：如果睡眠環(huán)境中存在化學(xué)物質(zhì)，如甲醛、苯等，可能會(huì)對(duì)手部神經(jīng)造成損害，引起手麻。應(yīng)確保睡眠環(huán)境通風(fēng)良好，避免使用含有有害物質(zhì)的裝修材料和家具。若懷疑接觸了化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)脫離環(huán)境，并就醫(yī)檢查。

5. 電磁輻射：現(xiàn)代生活中，各種電子設(shè)備產(chǎn)生的電磁輻射可能會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致手麻。盡量減少臥室中電子設(shè)備的數(shù)量，如電視、電腦等，睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)遠(yuǎn)離床頭。

6. 空氣濕度不適：空氣過(guò)于干燥或潮濕都可能影響手部的感覺(jué)。干燥的空氣會(huì)使手部皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢，甚至麻木；潮濕的環(huán)境則容易滋生細(xì)菌和霉菌，引發(fā)皮膚疾病，也可能導(dǎo)致手麻?？墒褂眉訚衿骰虺凉衿髡{(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，保持在適宜的范圍內(nèi)。

晚上睡覺(jué)手發(fā)麻受多種環(huán)境因素影響。了解這些因素并采取相應(yīng)的防護(hù)措施，如注意保暖、調(diào)整睡姿、選擇合適的床鋪、避免接觸化學(xué)物質(zhì)和電磁輻射、調(diào)節(jié)空氣濕度等，有助于減少手麻的發(fā)生。若手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。