睡眠被咳嗽打斷可通過(guò)調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查病因等方式快速止咳睡好覺(jué)。

1. 調(diào)整睡姿：合適的睡姿能減少呼吸道刺激，減輕咳嗽。比如墊高頭部，使呼吸道保持通暢，減少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉引發(fā)咳嗽。可采用半臥位，在背部墊上枕頭，讓身體與床面呈30 - 45度角。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使空氣濕度保持在40% - 60%之間。也可在室內(nèi)放置一盆清水，水分蒸發(fā)能增加空氣濕度。

3. 飲用溫水：適量飲用溫水能溫潤(rùn)咽喉，緩解咽喉部的不適感，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出?？擅扛粢欢螘r(shí)間喝一小口溫水，水溫以接近體溫為宜。

4. 服用止咳藥物：若咳嗽嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用止咳藥物。常見(jiàn)的止咳藥物有氫溴酸右美沙芬片，其通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用；枸櫞酸噴托維林片，對(duì)咳嗽中樞有選擇性抑制作用；復(fù)方甘草片，具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。

5. 就醫(yī)檢查病因：咳嗽可能由多種原因引起，如感冒、咽炎、支氣管炎等。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，通過(guò)血常規(guī)、胸部X光等檢查明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

睡眠被咳嗽打斷會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可先嘗試調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水等方法緩解咳嗽。若咳嗽嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用止咳藥物。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查病因并治療，以快速止咳，恢復(fù)良好睡眠。