案例：賴某，男，三十二歲，國(guó)家機(jī)關(guān)的公務(wù)員，本來過著安分守己的平靜生活。有一天，他接到高中同學(xué)的聚會(huì)電話。十多年未見，他帶著重逢的喜悅前往赴會(huì)。昔日的老同學(xué)經(jīng)商有道，住著豪宅，開著名車，一副成功者的派頭。聚會(huì)結(jié)束后，他心里很不是滋味，從此好像變了一個(gè)人，整天唉聲嘆氣，逢人便訴說心中的煩惱。

　　他心想：當(dāng)初那位同學(xué)考試總是不及格，憑什么有那么多錢？我的薪水?dāng)€一輩子也買不起一輛奔馳車。他的同事安慰他說：“我們是坐辦公室的，有錢咱也不買車?！钡麉s終日郁郁寡歡。在進(jìn)行心理治療之前，居然因?yàn)樾牟《P床不起。

　　生活的差別無處不在，而攀比之心又是如此能以克服，這往往給人生的快樂打了不少折扣。但是，假如人們能換一種思維模式，不要專揀自己的弱項(xiàng)、劣勢(shì)去比人家的強(qiáng)項(xiàng)、優(yōu)勢(shì)，比得自己一無是處，那樣多累。要把眼光放低一點(diǎn)，學(xué)會(huì)府視，多往下比一比，生活想必會(huì)多一份快樂，多一份滿足。

　　警惕兒童的攀比心理

　　哪個(gè)做父母的會(huì)不疼愛自己的子女、不想讓自己的子女打扮得比別人漂亮、時(shí)髦呢？一些家長(zhǎng)本身不愿落后于別人，孩子想要什么都盡量地滿足。而隨著人們生活質(zhì)量的提高，父母也能夠?yàn)楹⒆犹峁┝伺时鹊奈镔|(zhì)基礎(chǔ)。

　　如今，不管是在小學(xué)還是大學(xué)，都普遍存在著不同程度的攀比心理。有的孩子比物質(zhì)水平，如：看誰的衣服是名牌；看誰的鉛筆盒高檔；看誰帶的錢多，花錢大方等。有的則比家庭條件，如：比誰家的房子大、裝修檔次高、父母當(dāng)?shù)墓俅?、錢多、車子好；家中生活用品高檔等。還有的比外表長(zhǎng)相，比榮譽(yù)，比誰受老師的喜歡等。有位小朋友總是哭鬧著不去上學(xué)。母親問他為什么，他說同桌的書包很漂亮，而自己的卻是哥哥留給的舊書包，所以不想上學(xué)。母親為哄他上學(xué)只好答應(yīng)買新書包給他。幾天后，小朋友又不愿意上學(xué)了，原因是同桌又有一部高檔的機(jī)器人玩具而自己卻沒有，疼愛孩子的母親無奈之下，只好又一次順從了。

　　兒童的這種攀比心理如果伴隨著成長(zhǎng)滋生下去，便會(huì)引發(fā)孩子的自卑感、虛榮心等多種不良心理出現(xiàn)，既給家庭造成一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又會(huì)影響學(xué)習(xí)。對(duì)于幼兒和中小學(xué)生的不良攀比行為，家長(zhǎng)和教師要采取適當(dāng)?shù)慕逃绞綄?duì)其進(jìn)行糾正，從小注重培養(yǎng)孩子正確的價(jià)值觀和人生觀，幫助孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，促使其健康心理的形成。

　　攀比心理的矯正

　　理性的分析生活，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)終其一生，生活對(duì)每一個(gè)人都是公平的，公正的，沒有偏袒。人生是一個(gè)由起點(diǎn)到終點(diǎn)，短暫而漫長(zhǎng)的過程，在這個(gè)過程中每個(gè)人所擁有和承受的喜怒哀樂、愛恨情仇都是一樣的、相等的。這既是自然賦予生命的規(guī)律，也是生活賦予人生的規(guī)律，只不過每個(gè)人享用、消受的方式不同，這不同的方式，便演繹出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安順平和無驚無險(xiǎn)；有的人家庭不和，但官運(yùn)亨通，有的人夫妻恩愛，可事業(yè)受挫，有的人財(cái)路興旺，但人氣不盛；有的人俊美嬌艷，卻才疏德虧；有的人智慧超群，可相貌不恭。正如古人所說：“佳人而美姿容，才子而工著作，斷不能永年者”。人間沒有永遠(yuǎn)的贏家，也沒有永遠(yuǎn)的輸家，這猶如自然界中梅遜雪白，雪輸梅香，長(zhǎng)青之樹無花，艷麗這花無果。

　　人不能總是這山望著那山高。一個(gè)心理健全的人，偶爾感到不愉快、不舒暢，對(duì)一些過去的事惋惜和悲傷，這些都是正常的現(xiàn)象。但總的態(tài)度都應(yīng)該是積極的，想得開，放得下，朝前看，從而才能從瑣事的糾纏中超脫出來。如果對(duì)生活中發(fā)生的每件事都拿來和別人做個(gè)比較，既無必要，又?jǐn)牧松畹脑?shī)意。