緩解職場壓力心理專家的6個建議

2012-02-12 09:29:19 家庭醫(yī)生在線

緩解職場壓力心理專家的8個建議

　　1、從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調(diào)整出去。

　　2、相信一點：壓力相對于生命來講，是一種必然的存在。

　　3、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關(guān)系會影響到我們?nèi)蘸蠛皖I(lǐng)導(dǎo)、老師以及權(quán)威的關(guān)系；我們和兄弟姐妹的關(guān)系、父母與其兄弟姐妹的關(guān)系會影響到我們的同學、同事和同齡人的關(guān)系；我們對待父母安排的事情的態(tài)度會影響到我們對待工作事物的態(tài)度；我們的職業(yè)壓力和我們從家庭當中感受到的壓力有強勁的相關(guān)。

　　4、職業(yè)壓力從心理學意義上來說，只是沒有找到職業(yè)快感的一種表現(xiàn)形式，當我們真正快樂的時候，沒有人會認為有壓力存在；

　　5、從正面意義上看待自己這份工作的價值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都會發(fā)現(xiàn)它的價值；

　　6、如果你還沒有工作經(jīng)驗，或者你沒有了解某職業(yè)的壓力，做選擇時就要充分考慮這項工作對自己的興趣和愛好，了解自己至關(guān)重要。

緩解職場壓力心理專家的6個建議