問：剛滿3歲的兒子迷上了吃零食，結果到吃飯時，飯菜卻吃不了兩口，如果不給零食吃他就大哭大鬧。包裝精美的垃圾食品要飯菜更吸引孩子，但是卻會毀了孩子的健康，如何才能讓孩子養(yǎng)成好好吃飯的習慣呢？

　　專家解答：

    教養(yǎng)孩子其實不需要什么技巧，這是我在生活中觀察和體驗來的。重要的是什么？是底氣。什么是底氣？就是你是否不為孩子的哭鬧所動，而能夠溫柔的堅持自己的立場和態(tài)度。是的，溫柔的堅持，很重要。

　　什么是不為孩子的哭鬧所動？孩子一大哭大鬧，大人就有壓力。如果你當時不去觀照自己內(nèi)在發(fā)生了什么事，而把注意力全部放在對抗孩子的哭鬧上的話，你會發(fā)現(xiàn)自己不是開始緊張想要安撫孩子，就是開始生氣想要罵他或是揍他。孩子聰明無比，他知道他大哭大鬧的伎倆有效，就會不斷地故技重施，跟你展開對抗。

　　你要做的就是充滿愛的、溫柔的、堅定的告訴他：“現(xiàn)在不吃這個，媽媽知道這個很好吃，你很想吃，等吃晚飯以后媽媽和你一起吃好嗎？現(xiàn)在我們把它放在這個小桌桌上，讓它等一等好嗎？你跟它說，乖乖，你等一下哦，我吃完晚飯回來再找你?！?/P>

　　其實，說什么都不重要，孩子是雷達感應器，他們完全知道你的內(nèi)在狀態(tài)，知道你緊張、有壓力還是如如不動。如果他們感受到母親如如不動、堅定不移的態(tài)度，又看到媽媽是溫柔耐心充滿愛的說話，一定會安靜下來。所以說，底氣要足，也就是那股溫柔堅定的能量要”在“，孩子不用管就會乖乖聽話。

　　因此，我建議為人父母的，先學會觀察自己內(nèi)在的狀態(tài)最重要，你先觀察到了，就能夠去改變。這樣教養(yǎng)孩子就不會花費太多力氣了，更多這方面的資料請看內(nèi)在空間網(wǎng)站。