除了感覺好外，快樂確實有些實用的好處。它可以保護我們不受打擊和不得感冒，使我們更能忍耐疼痛，甚至延長我們的生命。然而，瓊·格魯伯，一位研究幸福課的耶魯大學心理教授，警告說，保持適度的積極情緒很重要。

　　她把快樂比作食物：雖然是必須和有益的，但過多的食物可引起問題；同樣過多的快樂也可能導致不良的后果?！把芯勘砻鳎咚降姆e極情緒預示冒險的行為，過量的酒精和毒品消費，暴飲暴食，并可能使我們陷進忽視的威脅中”，她說。

　　快樂會阻礙事業(yè)發(fā)展

　　首先，它會阻礙你的事業(yè)的發(fā)展前景。以研究幸福課而聞名的心理學家愛德華·迪納，和他的同事分析了各種研究，其中包括來自世界各地的超過16,000人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)那些在他們早期的生活報告中滿意度最高的人（例如，判斷他們5個生活比例得出的）5年后，的收入低于那些年輕時不快樂的人，而且，他們很早就輟學。

　　這項研究包括一群1976年的聲稱是很開朗的美國大學新生。當他們?nèi)鄽q時，再次調查，他們的工資平均每年3500美元，低于其稍微少些歡樂的同行。為什么呢？迪納提出那些沒有經(jīng)歷太多悲傷或焦慮的人很少不滿意他們的工作，因此感覺不到壓力迫使他們獲取更多的教育或轉行。

    快樂讓人變得毫無深度

　　心理學家指出情緒具有自適應性：它們使我們改變自己的行為，以幫助我們生存。憤怒使我們準備戰(zhàn)斗；恐懼可以幫助我們逃離。但悲傷呢？研究表明，但我們悲傷時，我們會以一個系統(tǒng)的方式思考。悲傷的人會注重細節(jié)的和外向型的，而快樂的人往往會快速地做出判斷，從而反映了種族或性別成見。

    快樂的人更容易受騙

　　任何罪犯應該都希望審訊他的陪審團成員都很快樂。福加斯認為，他的實驗表明歡樂者更容易受蒙騙，而處于負面情緒的人很容易就能識破謊言并區(qū)分誰是好人誰是小偷。

　　福加斯讓117名學生觀看專門挑選的視頻片段，引導他們分別帶有積極和消極情緒。之后，讓他們觀看另一部影片：對指控偷竊電影票者的審訊過程。其中一部分嫌疑人確實偷了電影票卻死不招供；其他人無罪。然而那些帶有快樂情緒的學生能識別出罪犯的還不到50%。消極情緒者則要好些：他們的識別率要高于可能性預測。

　　快樂的陰暗面還不止這些：感覺良好讓人更加自私（要是讓他們跟別人平分彩票，他們兜里藏的要比悲傷者多），不善于為自己的觀點辯護（他們給出的論據(jù)既無說服力又有失詳盡）。那些最快樂者的創(chuàng)造力也低于認為自己只是“夠快樂了”的那些人。