常曬太陽血壓穩(wěn) 降低患心臟病風(fēng)險

一提起紫外線，很多人都會立刻想到要提防曬黑、曬傷、曬斑甚至皮膚癌。陽光、紫外線真有那么可怕嗎？“英國廣播公司網(wǎng)”近日刊登的一項最新研究顯示：陽光的好處可能遠大于它的危害，紫外線能夠幫助降低血壓，使其平穩(wěn)，從而降低患心臟病和腦卒中的風(fēng)險。

英國愛丁堡大學(xué)的研究人員對受試者在紫外線和熱燈條件下的血壓狀況進行測量。第一次是讓每名志愿者同時接受紫外線和熱燈的照射，第二次，志愿者 只接受熱燈的照射，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一個實驗中，持續(xù)一個小時的紫外線照射讓血壓顯著下降，而第二次實驗卻沒有這個效果?？茖W(xué)家表示，這說明陽光中的紫外線有 降低并且穩(wěn)定血壓的好處。

愛丁堡大學(xué)皮膚病學(xué)高級講師理查德·韋勒分析，降壓的化合物——一氧化氮會在接觸光線后增加，這一過程獨立于維生素D的生成過程。目前，人們對陽光的研究中，僅知道它的好處是促進人體維生素D的形成。

研究人員建議，曬太陽最好避開正午，選擇在早上10點前及下午4點后的陽臺或空曠場所曬太陽。最好能邊曬邊走動，以利于身體吸收日光。中青年人每天曬1—2小時左右為宜，老人體質(zhì)沒有年輕人好，每天曬1小時、每次20—30分鐘即可。

美國心臟病協(xié)會近日發(fā)布報告說，養(yǎng)寵物，特別是養(yǎng)狗，或許可以降低罹患心臟病的風(fēng)險。

關(guān)聯(lián)存在

貝勒醫(yī)學(xué)院教授格倫·N·萊文領(lǐng)導(dǎo)的研究小組回顧先前若干關(guān)于養(yǎng)寵物的研究結(jié)果后得出結(jié)論：養(yǎng)寵物，特別是養(yǎng)狗，可能與患心臟病風(fēng)險下降存在關(guān)聯(lián)。

萊文等人的研究報告由美國心臟病協(xié)會學(xué)術(shù)刊物《循環(huán)》發(fā)表。報告說，養(yǎng)寵物還與心臟病患者存活率提高相關(guān)。

不過，以往研究沒有確定養(yǎng)寵物直接致使患心臟病風(fēng)險下降。路透社9日援引萊文的話報道，兩者存在關(guān)聯(lián)或許只是因為“那些養(yǎng)寵物的人身體（本來就）好”，而不是說“因為養(yǎng)了寵物，患心血管病風(fēng)險才下降”。

此外，研究也無法確認患心血管疾病后才開始養(yǎng)寵物是否能減輕病情。萊文說，確切回答這一問題需要進一步研究。

養(yǎng)狗更佳

研究人員說，養(yǎng)狗尤其可能有助降低患心血管疾病的風(fēng)險，原因是寵物狗需要出門遛，有助增加主人的運動量。

在一項針對5200多名成年人的研究中，養(yǎng)狗者行走和從事其他運動的時間都多于不養(yǎng)狗的人，達到理想運動量的可能性比不養(yǎng)狗的人高54%。

一些研究顯示，養(yǎng)寵物可能有多種健康益處。

萊文等人發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物與降低血壓和膽固醇以及減少肥胖存在關(guān)聯(lián)。還有研究顯示，寵物對身體抗壓能力有積極影響?！队t(yī)學(xué)雜志》2005年刊登的一篇研究報告說，狗是“社交催化劑”，可以促進人際交流，從而減輕孤獨感，特別有益行動不便的老年病人。

不過，萊文還提醒，人的健康不能光靠養(yǎng)寵物，“我們不希望人們出去領(lǐng)養(yǎng)一只狗或一只貓，然后坐在沙發(fā)上吃薯條、抽煙，以為（養(yǎng)了寵物）自己就能長壽”。