老年冠心病患者如何運(yùn)動(dòng)？想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，所以針對(duì)大家的疑問(wèn)今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，接下來(lái)大家就來(lái)聽聽小編對(duì)這一問(wèn)題做的詳細(xì)解答吧！

運(yùn)動(dòng)固然對(duì)冠心病病人有好處，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，給冠心病病人帶來(lái)的危害也屢見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須注意以下問(wèn)題：

（1）運(yùn)動(dòng)前要避免情緒激動(dòng)。精神緊張，情緒激動(dòng)均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動(dòng)閾，加上運(yùn)動(dòng)可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)，因此，對(duì)于心絞痛 發(fā)作3天之內(nèi)，和心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做此較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

（2）運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。因?yàn)檫M(jìn)食后人體血液供應(yīng)需要新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對(duì)減少，易引起冠狀動(dòng)脈相對(duì)供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

（3）運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。

（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。

（5）運(yùn)動(dòng)后避免馬上洗熱水澡。因?yàn)槿斫跓崴?，必然造成廣泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對(duì)減少。

（6）運(yùn)動(dòng)后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息，這是十分有害的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)

運(yùn)動(dòng)后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

冠心病患者自我護(hù)理都要注意哪些？

冠心病患者自我護(hù)理都要注意哪些？想必這是很多患者都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，所以針對(duì)大家的疑問(wèn)今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下冠心?。?/p>

冠心病的患者多為老年人，而由于現(xiàn)在社會(huì)的生活模式所決定，年輕人都在外工作，與老人在一起的時(shí)間很少，那么，冠心病人的自我護(hù)理就尤為重要了，冠心病患者自我護(hù)理都要注意哪些問(wèn)題呢？小編為您總結(jié)了冠心病自我護(hù)理的五大要點(diǎn)。

一、伴高血壓者應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓（血壓食品）情況，及時(shí)調(diào)整藥物，使血壓控制在理想水平，一般要求血壓<140/90毫米汞柱。

二、冠心病患者平時(shí)應(yīng)保持情緒樂(lè)觀，心胸豁達(dá)，遇事不怒，寬厚待人，樂(lè)做善事，家庭和睦，這樣能保持心境平和，血管放松，再配合用藥，心絞痛等發(fā)作也會(huì)減少或消失。

三、心肌梗塞的發(fā)生。劇烈的心絞痛，如持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，未見緩解者，應(yīng)高度警惕心肌梗塞可能。必須立即去醫(yī)院急診為妥。

四、生活要有規(guī)律，節(jié)制飲食（低脂、低鹽、低糖），戒煙，忌烈性酒，適度活動(dòng)，控制體重在正常范圍內(nèi)。

五、心絞痛發(fā)作。胸骨后壓榨性絞痛伴（或）胸悶出冷汗，并向左上肢，頸部，頜下，肩背放射，應(yīng)立即停止活動(dòng)并將硝酸甘油（油食品）片1-2片含于舌下，如10-15分鐘內(nèi)仍不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)去醫(yī)院急診。

冠心病人要警惕急性冠脈綜合征

根據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2011》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管疾病患者人數(shù)已經(jīng)超過(guò)2億，每10個(gè)成年人中有2人患有心血管病，60歲以上老年人中的患病率高達(dá)70%，而冠心病則是最常見的心血管疾病之一。目前，我國(guó)心血管病患病率、發(fā)病率和死亡率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。

低溫天氣誘發(fā)心血管疾病

隨著冬季的來(lái)臨，氣溫逐漸下降，低氣溫是心血管疾病的主要誘因。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，血管原本就因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化斑塊導(dǎo)致狹窄，一旦遇冷再收縮，易引起心腦供血不足。另外，冬季氣候干燥，如水分?jǐn)z入不足，會(huì)導(dǎo)致血液黏度過(guò)高，引起血液流通不暢，也易引起血管堵塞。

同時(shí)，冬季室內(nèi)外的溫差較大，進(jìn)出房間時(shí)，血管就會(huì)劇烈收縮，使血管壁上附著的斑塊脫落或破裂形成栓子。栓子隨血液流到狹窄的部分就容易堵塞血管，如果堵在心臟冠狀動(dòng)脈，就會(huì)誘發(fā)心肌梗死或心絞痛。七成以上心肌梗死患者和五成以上冠心病患者對(duì)氣溫的變化非常敏感。

冠心病人要警惕急性冠脈綜合征

而急性冠脈綜合征（ACS）是冠心病的一種急癥，發(fā)病時(shí)情況最為危急，是導(dǎo)致冠心病死亡的主要原因，且有極高復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

保守藥物治療與介入治療（PCI術(shù)）是目前最常用的兩種治療方法。對(duì)于既往有急性冠脈綜合癥病史的患者，特別是中老年患者，再發(fā)心梗的風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的5-7倍。由急性冠脈綜合癥導(dǎo)致的死亡中，超過(guò)80%發(fā)生在出院后。無(wú)禁忌證的患者，出院后應(yīng)遵循醫(yī)囑長(zhǎng)期堅(jiān)持服用阿司匹林和氯吡格雷至少12個(gè)月，才能達(dá)到鞏固療效、預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。在治療費(fèi)用方面，與單用阿司匹林相比，持續(xù)雙聯(lián)抗血小板治療一年可顯著降低缺血風(fēng)險(xiǎn)達(dá)20%，且治療總費(fèi)用每年僅增加1.2%-4.9%。而用氯吡格雷不足一年的ACS患者再住院或手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)增加33%。

患者切勿在未得到醫(yī)生允許的情況下擅自減藥、停藥，輕信偏方等不科學(xué)的治療方法，以免貽誤病情。