冠心病是中老年人最常見的心血管疾病之一，只要采取科學的飲食和生活方式，冠心病完全可以預防和治療。

哪些人容易得冠心病

1、 年齡與性別：40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性。

2、 高脂血癥：除年齡外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要預測因素。

3、 高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關系密切。

4、 吸煙：吸煙是冠心病的重要危險因素，是唯一可以避免的發(fā)病原因。

5、 糖尿?。汗谛牟∈俏闯赡晏悄虿』颊呤滓乃酪颉?/p>

6、肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。

7、不良的生活方式：如久坐，缺乏運動，飲酒等。

哪些日常活動可誘發(fā)冠心病

體力勞動、運動、腦力勞動和情緒激動都是心絞痛最常見的誘因。此外，飽餐、大小便等也可誘發(fā)。心絞痛發(fā)作也與氣候有關，冬季寒冷、氣候轉換、刮大風等均可誘發(fā)心絞痛，所以冠心病患者冬季寒冷時應避免外出，如出門可事先口含硝酸甘油片，以預防發(fā)作。

冠心病如何預防

1、養(yǎng)成良好生活習慣，不吸煙。

2、保持血壓正常穩(wěn)定，理想血壓是120/80mmHg。

3、 維持血脂正常，防治高脂血癥，要定期檢查，低脂飲食，適量運動。

4、避免精神緊張。

5、 規(guī)律鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓、冠心病的發(fā)生。

6、 維持血糖正常，防治糖尿病。

7、對已有冠心病危險因素（高血壓、糖尿病、高脂血癥等）的病人，建議服阿司匹林等防止冠心病的發(fā)生。

冠心病如何治療

一旦發(fā)生心絞痛，應立即停止體力活動，立即舌下含化硝酸甘油1片，如未緩解，隔5分鐘再含化一次，連續(xù)3次含化無效，胸痛持續(xù)15分鐘以上者有發(fā)生心肌梗死的可能，應立即送醫(yī)院等急救場所。嚴重冠心病患者需要進行血運重建治療：包括冠狀動脈旁路移植術（俗稱“搭橋”）和經(jīng)皮冠狀動脈介入治療術（俗稱“支架”）。經(jīng)皮冠狀動脈介入，既往稱為經(jīng)皮冠狀動脈血管成形術，是指經(jīng)導管通過各種方法擴張狹窄的冠狀動脈，從而達到解除狹窄，改善心肌血供的治療方法。

中醫(yī)藥防治冠心病

傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥在防治冠心病方面具有悠久的歷史，積累了豐富的經(jīng)驗。常用的中成藥，如血脂康、通心絡、丹參片、速效救心丸、麝香保心丸、地奧心血康等具有良好的療效。具有“擴冠”效應的單味中藥，如丹參、三七、葛根、山楂、決明子、毛冬青等，臨床對于冠狀動脈斑塊具有很好的預防、消退和穩(wěn)定的作用，可長期泡茶飲用。

傳統(tǒng)的針灸治療冠心病既簡便又行之有效，常見穴位有內(nèi)關、膻中、心俞、間使、足三里等，其不但可緩解心絞痛，還能調(diào)節(jié)機體功能，具有良好的保健和治療作用。

想要治療冠心病？先把煙戒了

不到三成受訪者知道吸煙導致冠心病

遺憾的是，對于煙草依賴與冠心病的關系，多數(shù)國人仍然缺乏了解。2002年全國吸煙流行病學調(diào)查結果表明，只有不到三成的受訪者認識到，吸煙者易患冠心病。相比之下，七成左右的受訪者已經(jīng)意識到，吸煙可能導致肺癌。事實上，在中國吸煙者的死亡原因中，冠心病僅排在慢性阻塞性肺?。–OPD）和肺癌之后，名列第三。而在國外，死于冠心病的“煙民”比死于肺癌的還要多。

事實上，煙草對于血管的危害早已得到了現(xiàn)代醫(yī)學的證明。專家指出：“煙草可以通過多種方式導致冠心病，例如正常血管內(nèi)皮可以分泌一氧化氮，吸煙可以影響這種物質(zhì)的分泌，進而影響血管的舒張功能。吸煙還可以促進血小板聚集，促進血栓的形成?！币虼耍鼰熣呋脊谛牟〉娘L險要比平常人高很多。

降低冠心病死亡率，最好的方法是戒煙

可能導致冠心病、心肌梗死的危險因素非常多，從糖尿病、高血壓、高血脂到肥胖、吸煙，不一而足。但是，在這些心臟健康殺手中，吸煙能夠排第幾呢？“科學家歸納了導致冠心病的9個獨立危險因素，吸煙排第二，僅次于高血脂，比高血壓、糖尿病的排名還要靠前。現(xiàn)在大家對降壓、降糖、降血脂，都很重視，惟獨對戒煙不以為然。”專家指出，“很多患者不到50歲就患上了心肌梗死，他們血壓也不高、血糖也不高，甚至也沒有肥胖，唯一的解釋就是大量吸煙。”

冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36%，如果服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率可以降低29%，如果服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率可以降低23%。比較起來，如果冠心病人想降低死亡率，最好的方法就是戒煙。”

戒煙最省錢

研究表明，戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化，有些反應甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起，20分鐘內(nèi)血壓下降，體溫、心率恢復到正常；24小時內(nèi)，患者發(fā)生心肌梗死的風險就開始降低；1年內(nèi)，冠心病的風險即可降低50%；戒煙5年內(nèi)，中風或腦溢血的風險可以降低到與不吸煙者相似的水平；戒煙15年內(nèi)，冠心病的風險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟學研究表明，相對于控制血壓、血糖和血脂，戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟實惠的干預手段。

在此次長城會上，專家同時指出，需要加強對“二手煙”的重視。同時，“二手煙”與冠心病發(fā)病的關系在國內(nèi)業(yè)已得到證實，出于防治冠心病的考慮，確實有必要保護不吸煙的人士免受被動吸煙之苦。

能有效治療冠心病的穴位按摩法

治療冠心病的方法比較多，醫(yī)生除了用藥物、針灸等方法來治療冠心病，穴位按摩治療冠心病也是一種有效的治療手段，只要冠心病患者或是家屬親人能夠采用正確的穴位按摩手法來按摩，也能獲得比較好的治療效果。

中醫(yī)學認為：人體經(jīng)絡內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡肢節(jié)。冠心病患者在手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)的循經(jīng)穴位，以前胸部的膻中穴，背部的心俞穴，均有較為敏感的壓痛點，穴位按摩治療冠心病，能起到疏通氣血，強心止痛的效果。特別是重按內(nèi)關穴對于緩解冠心病心絞痛，心律失常，心肌梗塞的危急狀態(tài)，及時救治病人有重要意義。

冠心病是老年人的常見病，治療這類心血管疾病，做到下面幾個要點其實很管用。所謂小動作讓你輕松防治冠心病。

1、 按耳門防耳鳴：按壓耳門的同時用雙手的中指和食指叩擊后腦，起到醒腦開竅的作用，能防治頭痛、頭暈等。

2、 抵壓上腭促消化：用舌尖抵壓上腭數(shù)次，既能促進消化功能，還能改善中風后遺癥等引起的吞咽困難。

3、屏氣呼吸助健康：這是中醫(yī)調(diào)氣的方法，能調(diào)節(jié)人的身體功能，改善呼吸，對于急慢性支氣管炎很有幫助。

4、 背部保暖抵風邪：當背部發(fā)僵、發(fā)緊，甚至有酸脹痛感覺，說明背部受涼。在添加衣物的同時，可以拔拔火罐，還可以將紅花、千年健、桃仁、防風等藥物用布包裹后放入水中蒸煮，待水溫適宜時，將毛巾浸濕后敷在背部。

5、擴胸運動護心肺：兩拳緊握，兩側上肢同時向外、向后伸開，連續(xù)做15次，每天重復3—4次。還有一種方法，將手掌伸開，五指合攏，從兩脅往胸口擦去，以擦拭部位感到發(fā)熱為度，既能保護胸壁肌肉，還能增強心肺功能。

6、點按足底強整體：現(xiàn)代全息理論認為，足是人體的整體反映，通過足部刺激可增強人體功能。如點按足底涌泉穴，可防治高血壓、便秘、咽喉腫痛等；點掐阿氏穴可以預防頸椎病，這幾個動作都是以酸脹痛為度。

冠心病手部穴位按摩療法

穴位選擇：

揉按勞宮、少府、神門、關沖、大陵、中泉、虎口、十宣、胸痛點、安眠點。

反射區(qū)選配：

按摩心、腎、膀胱、輸尿管、腎上腺、胸、垂體、甲狀腺、胸椎等反射區(qū)，重點按摩心、腎、垂體、胸反射區(qū)。