冠心病是中老年人最常見的心血管疾病之一，只要采取科學(xué)的飲食和生活方式，冠心病完全可以預(yù)防和治療。

哪些人容易得冠心病

1、 年齡與性別：40歲后冠心病發(fā)病率升高，女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性。

2、 高脂血癥：除年齡外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要預(yù)測(cè)因素。

3、 高血壓：高血壓與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。

4、 吸煙：吸煙是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，是唯一可以避免的發(fā)病原因。

5、 糖尿?。汗谛牟∈俏闯赡晏悄虿』颊呤滓乃酪?。

6、肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險(xiǎn)因素，可增加冠心病死亡率。

7、不良的生活方式：如久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲酒等。

哪些日?；顒?dòng)可誘發(fā)冠心病

體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、腦力勞動(dòng)和情緒激動(dòng)都是心絞痛最常見的誘因。此外，飽餐、大小便等也可誘發(fā)。心絞痛發(fā)作也與氣候有關(guān)，冬季寒冷、氣候轉(zhuǎn)換、刮大風(fēng)等均可誘發(fā)心絞痛，所以冠心病患者冬季寒冷時(shí)應(yīng)避免外出，如出門可事先口含硝酸甘油片，以預(yù)防發(fā)作。

冠心病如何預(yù)防

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不吸煙。

2、保持血壓正常穩(wěn)定，理想血壓是120/80mmHg。

3、 維持血脂正常，防治高脂血癥，要定期檢查，低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)。

4、避免精神緊張。

5、 規(guī)律鍛煉有助于保持體重，減少高血脂和高血壓、冠心病的發(fā)生。

6、 維持血糖正常，防治糖尿病。

7、對(duì)已有冠心病危險(xiǎn)因素（高血壓、糖尿病、高脂血癥等）的病人，建議服阿司匹林等防止冠心病的發(fā)生。

冠心病如何治療

一旦發(fā)生心絞痛，應(yīng)立即停止體力活動(dòng)，立即舌下含化硝酸甘油1片，如未緩解，隔5分鐘再含化一次，連續(xù)3次含化無效，胸痛持續(xù)15分鐘以上者有發(fā)生心肌梗死的可能，應(yīng)立即送醫(yī)院等急救場(chǎng)所。嚴(yán)重冠心病患者需要進(jìn)行血運(yùn)重建治療：包括冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)（俗稱“搭橋”）和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療術(shù)（俗稱“支架”）。經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入，既往稱為經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈血管成形術(shù)，是指經(jīng)導(dǎo)管通過各種方法擴(kuò)張狹窄的冠狀動(dòng)脈，從而達(dá)到解除狹窄，改善心肌血供的治療方法。

中醫(yī)藥防治冠心病

傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥在防治冠心病方面具有悠久的歷史，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。常用的中成藥，如血脂康、通心絡(luò)、丹參片、速效救心丸、麝香保心丸、地奧心血康等具有良好的療效。具有“擴(kuò)冠”效應(yīng)的單味中藥，如丹參、三七、葛根、山楂、決明子、毛冬青等，臨床對(duì)于冠狀動(dòng)脈斑塊具有很好的預(yù)防、消退和穩(wěn)定的作用，可長(zhǎng)期泡茶飲用。

傳統(tǒng)的針灸治療冠心病既簡(jiǎn)便又行之有效，常見穴位有內(nèi)關(guān)、膻中、心俞、間使、足三里等，其不但可緩解心絞痛，還能調(diào)節(jié)機(jī)體功能，具有良好的保健和治療作用。

想要治療冠心?。肯劝褵熃淞?/strong>

不到三成受訪者知道吸煙導(dǎo)致冠心病

遺憾的是，對(duì)于煙草依賴與冠心病的關(guān)系，多數(shù)國(guó)人仍然缺乏了解。2002年全國(guó)吸煙流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，只有不到三成的受訪者認(rèn)識(shí)到，吸煙者易患冠心病。相比之下，七成左右的受訪者已經(jīng)意識(shí)到，吸煙可能導(dǎo)致肺癌。事實(shí)上，在中國(guó)吸煙者的死亡原因中，冠心病僅排在慢性阻塞性肺?。–OPD）和肺癌之后，名列第三。而在國(guó)外，死于冠心病的“煙民”比死于肺癌的還要多。

事實(shí)上，煙草對(duì)于血管的危害早已得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明。專家指出：“煙草可以通過多種方式導(dǎo)致冠心病，例如正常血管內(nèi)皮可以分泌一氧化氮，吸煙可以影響這種物質(zhì)的分泌，進(jìn)而影響血管的舒張功能。吸煙還可以促進(jìn)血小板聚集，促進(jìn)血栓的形成?！币虼?，吸煙者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比平常人高很多。

降低冠心病死亡率，最好的方法是戒煙

可能導(dǎo)致冠心病、心肌梗死的危險(xiǎn)因素非常多，從糖尿病、高血壓、高血脂到肥胖、吸煙，不一而足。但是，在這些心臟健康殺手中，吸煙能夠排第幾呢？“科學(xué)家歸納了導(dǎo)致冠心病的9個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，吸煙排第二，僅次于高血脂，比高血壓、糖尿病的排名還要靠前?，F(xiàn)在大家對(duì)降壓、降糖、降血脂，都很重視，惟獨(dú)對(duì)戒煙不以為然?！睂＜抑赋觯昂芏嗷颊卟坏?0歲就患上了心肌梗死，他們血壓也不高、血糖也不高，甚至也沒有肥胖，唯一的解釋就是大量吸煙。”

冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36%，如果服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率可以降低29%，如果服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率可以降低23%。比較起來，如果冠心病人想降低死亡率，最好的方法就是戒煙。”

戒煙最省錢

研究表明，戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化，有些反應(yīng)甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起，20分鐘內(nèi)血壓下降，體溫、心率恢復(fù)到正常；24小時(shí)內(nèi)，患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)就開始降低；1年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險(xiǎn)即可降低50%；戒煙5年內(nèi)，中風(fēng)或腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)可以降低到與不吸煙者相似的水平；戒煙15年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險(xiǎn)可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此，國(guó)外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明，相對(duì)于控制血壓、血糖和血脂，戒煙還是針對(duì)冠心病最為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的干預(yù)手段。

在此次長(zhǎng)城會(huì)上，專家同時(shí)指出，需要加強(qiáng)對(duì)“二手煙”的重視。同時(shí)，“二手煙”與冠心病發(fā)病的關(guān)系在國(guó)內(nèi)業(yè)已得到證實(shí)，出于防治冠心病的考慮，確實(shí)有必要保護(hù)不吸煙的人士免受被動(dòng)吸煙之苦。

能有效治療冠心病的穴位按摩法

治療冠心病的方法比較多，醫(yī)生除了用藥物、針灸等方法來治療冠心病，穴位按摩治療冠心病也是一種有效的治療手段，只要冠心病患者或是家屬親人能夠采用正確的穴位按摩手法來按摩，也能獲得比較好的治療效果。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)。冠心病患者在手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)的循經(jīng)穴位，以前胸部的膻中穴，背部的心俞穴，均有較為敏感的壓痛點(diǎn)，穴位按摩治療冠心病，能起到疏通氣血，強(qiáng)心止痛的效果。特別是重按內(nèi)關(guān)穴對(duì)于緩解冠心病心絞痛，心律失常，心肌梗塞的危急狀態(tài)，及時(shí)救治病人有重要意義。

冠心病是老年人的常見病，治療這類心血管疾病，做到下面幾個(gè)要點(diǎn)其實(shí)很管用。所謂小動(dòng)作讓你輕松防治冠心病。

1、 按耳門防耳鳴：按壓耳門的同時(shí)用雙手的中指和食指叩擊后腦，起到醒腦開竅的作用，能防治頭痛、頭暈等。

2、 抵壓上腭促消化：用舌尖抵壓上腭數(shù)次，既能促進(jìn)消化功能，還能改善中風(fēng)后遺癥等引起的吞咽困難。

3、屏氣呼吸助健康：這是中醫(yī)調(diào)氣的方法，能調(diào)節(jié)人的身體功能，改善呼吸，對(duì)于急慢性支氣管炎很有幫助。

4、 背部保暖抵風(fēng)邪：當(dāng)背部發(fā)僵、發(fā)緊，甚至有酸脹痛感覺，說明背部受涼。在添加衣物的同時(shí)，可以拔拔火罐，還可以將紅花、千年健、桃仁、防風(fēng)等藥物用布包裹后放入水中蒸煮，待水溫適宜時(shí)，將毛巾浸濕后敷在背部。

5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)護(hù)心肺：兩拳緊握，兩側(cè)上肢同時(shí)向外、向后伸開，連續(xù)做15次，每天重復(fù)3—4次。還有一種方法，將手掌伸開，五指合攏，從兩脅往胸口擦去，以擦拭部位感到發(fā)熱為度，既能保護(hù)胸壁肌肉，還能增強(qiáng)心肺功能。

6、點(diǎn)按足底強(qiáng)整體：現(xiàn)代全息理論認(rèn)為，足是人體的整體反映，通過足部刺激可增強(qiáng)人體功能。如點(diǎn)按足底涌泉穴，可防治高血壓、便秘、咽喉腫痛等；點(diǎn)掐阿氏穴可以預(yù)防頸椎病，這幾個(gè)動(dòng)作都是以酸脹痛為度。

冠心病手部穴位按摩療法

穴位選擇：

揉按勞宮、少府、神門、關(guān)沖、大陵、中泉、虎口、十宣、胸痛點(diǎn)、安眠點(diǎn)。

反射區(qū)選配：

按摩心、腎、膀胱、輸尿管、腎上腺、胸、垂體、甲狀腺、胸椎等反射區(qū)，重點(diǎn)按摩心、腎、垂體、胸反射區(qū)。