貧血是老年人臨床常見的癥狀，不少老年人都有貧血，發(fā)生率達到17%。隨著年齡的增長，老年人貧血的發(fā)病率也隨之上升。當老年人貧血比較嚴重時，對心血管系統(tǒng)會造成一系列損害，甚至?xí)鹦慕g痛，所以老年朋友們一定要當心。

貧血是一種癥狀，目前尚無統(tǒng)一診斷標準。一般指單位容積血液中紅細胞數(shù)，血紅蛋白含量及紅細胞比積低于正常值，其中以血紅蛋白含量低于正常值最重要。鑒于老年人的紅細胞計數(shù)和血紅蛋白濃度在男、女之間差別不大，國內(nèi)老年男、女診斷貧血標準：紅細胞計數(shù)低于3.5×1012/升，（350萬），血紅蛋白低于105克/升（10.5克%）為貧血。

一旦貧血發(fā)展到血色素6克時，心電圖可出現(xiàn)低電壓，ST段低、T波平坦或倒置等改變。故而，老年人要重視對慢性疾病的預(yù)防和治療，對此切不可掉以輕心。老年人免疫功能普遍降低，可引起細胞性免疫異常，機體的正常組織被自身的免疫活性細胞和自身抗體所破壞，產(chǎn)生自身免疫性貧血；由于免疫功能降低，容易引起感染性疾病、腫瘤，因而產(chǎn)生繼發(fā)性貧血。

此外，當老年人發(fā)生貧血時，其特點是發(fā)生較為緩慢、隱匿，常被其他系統(tǒng)疾病的癥狀所掩蓋，最常見的癥狀除心慌、氣短、下肢浮腫、心絞痛外，神經(jīng)癥狀較為突出，如淡漠、無欲、反應(yīng)遲鈍甚至精神錯亂，常被誤診為精神病，因而在治療老年多系統(tǒng)慢性疾病的同時，應(yīng)注意查血常規(guī)，看有無貧血，糾正貧血亦有助于慢性病的穩(wěn)定和康復(fù)。

老年朋友如果有中度、重度貧血時，要嚴格控制能引起心絞痛的一些誘因，特別是過度疲勞、情緒波動、飽餐、過度吸煙、酗酒等。如發(fā)生心絞痛時，應(yīng)立即停止活動，就地休息，采取坐位或半臥位，病人應(yīng)冷靜而不要過度緊張，迅速取硝酸甘油一片，咬碎后含于舌下，一般可在2～3分鐘內(nèi)見效，待癥狀緩解之后去醫(yī)院進一步檢查治療。

貧血吃什么好？推薦4款粥

龍眼紅棗粥

龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

羊骨粥

新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

糯米薏仁粥

糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

黃芪雞汁粥

功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。

配料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁熱服食。

宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。