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心律失常須遠(yuǎn)離“三辣”患者要巧安排衣食住行

2013-12-23 10:10:44      家庭醫(yī)生在線

心律失?;颊甙才藕萌粘5娘嬍常瑢?duì)疾病的康復(fù)起重要作用。心律失常常由冠心病、高心病、風(fēng)心病、心肌病等多種原因引起。在飲食中應(yīng)避免促使高血壓、動(dòng)脈硬化等病情發(fā)展及加重的食品,同時(shí)還應(yīng)限制熱量供給,降低肥胖者的體重,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

心律失常須遠(yuǎn)離“三辣”

心律失常主要是由于心肌細(xì)胞自律性異常和心肌細(xì)胞缺血缺氧而導(dǎo)致的,主要表現(xiàn)為心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈等癥狀。川菜的主要調(diào)味品是“三椒”,即“花椒、胡椒、辣椒”,過量食用這些辛辣物品會(huì)刺激心血管系統(tǒng),導(dǎo)致短暫性血壓下降及心跳減慢,從而改變心肌細(xì)胞自律性和心肌血液供應(yīng),最終引發(fā)心律失常,對(duì)已有心律失常的人,更不利。

另外,“三椒”都是熱性食品,容易造成便秘,便秘患者在屏息排便時(shí)可能會(huì)增大心臟的負(fù)荷,影響心肌血液供應(yīng)而引發(fā)嚴(yán)重的心律失常。所以,心臟病患者平時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主,盡量減少辛辣飲食對(duì)心臟的刺激,服用能夠調(diào)節(jié)心肌細(xì)胞自律性和改善心肌血液供應(yīng)的藥物。

TIP:心律失常飲食注意事項(xiàng)

(1)限制熱量供給。一般每日每公斤體重25~35卡,身體肥胖者可按下限供給。

(2)限制蛋白質(zhì)供給,一般按每日每公斤體重1~1.5克供給,出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí),蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

(3)限制高脂肪、高膽固醇食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

(4)應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物,以維持心肌的營(yíng)養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果,以供給維生素及無(wú)機(jī)鹽,同時(shí)還可防止大便干燥。

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衣著方面:心律失?;颊咭⒁夥朗罱禍?,應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。

飲食方面:要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物,多吃些新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外,夏季人體出汗較多,要及時(shí)補(bǔ)充水分,防止血液黏稠度增高導(dǎo)致缺血缺氧而誘發(fā)心律失常。

睡眠方面:患者如果夜間睡眠不足,中午可適當(dāng)調(diào)節(jié)午休時(shí)間,保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的一大重要因素。

運(yùn)動(dòng)方面:要根據(jù)自身體力情況,適當(dāng)參加體育鍛煉,切不可劇烈運(yùn)動(dòng),夏天清晨時(shí)分氣溫舒適,可以選擇在這個(gè)時(shí)間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡(luò)操等舒緩的運(yùn)動(dòng)。

常言道:心靜自然涼。心律失?;颊咭3忠粋€(gè)平靜平和、樂觀向上的心態(tài)十分重要,遇事無(wú)論大小都不要急躁,任何事情都比不上生命健康重要,牢記這一點(diǎn)也許就可以避免情緒激動(dòng),進(jìn)而避免心律失常的復(fù)發(fā)或加重。。

(責(zé)任編輯:尹浩 )

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