心絞痛是常見的疾病之一，是由于血壓升高，心肌缺血或缺氧導(dǎo)致的，專家表示，在冬季要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，春節(jié)期間聚會(huì)飯量多，更容易導(dǎo)致心絞痛。

在寒冷的冬季注意預(yù)防心絞痛，注意以下幾點(diǎn)：

1、作息規(guī)則，勞逸結(jié)合

過度的勞累容易導(dǎo)致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動(dòng)，保證足夠的睡眠時(shí)間。初發(fā)或發(fā)作突然變?yōu)轭l繁而加重者，應(yīng)在安靜的環(huán)境中進(jìn)行短期休息和療養(yǎng)。預(yù)防心絞痛。

避免在日常生活中過快或突然用力的動(dòng)作，如追趕公交車或在大風(fēng)或在雪地上快步或長(zhǎng)時(shí)間行走。在任何情況下有心絞痛的發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)，安靜休息，預(yù)防心絞痛。

2、合理飲食

將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

3、適量運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

4、降血壓

心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

5、降低膽固醇

降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

6、堅(jiān)持服藥

心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

7、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進(jìn)、便秘等疾病都能增加心臟負(fù)擔(dān)而使心絞痛加重，應(yīng)予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失常可誘發(fā)或加重心絞痛，需盡量設(shè)法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發(fā)生冠心病，預(yù)防心絞痛。

在寒冷的冬季要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心絞痛的危害。