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休息+飲食+運(yùn)動(dòng)=防治心肌炎

2014-01-15 09:26:46      家庭醫(yī)生在線

心肌炎指心肌中有局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性的炎性病變。近年來病毒性心肌炎的相對(duì)發(fā)病率不斷增加,一般根據(jù)病情輕重不同,表現(xiàn)差異很大,嬰幼兒病情多較重,成年人多較輕,輕者可無明顯病狀,重者可并發(fā)嚴(yán)重心律失常,心功能不全甚至猝死?;颊咧灰獙?duì)心肌炎有充分認(rèn)識(shí),才能夠有效治療與預(yù)防。

一、預(yù)防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的,防止病毒的侵入十分重要,特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對(duì)于容易得感冒的朋友,在日常要注意營養(yǎng),避免過勞,要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。另外,要減少不必要的外出,必須外出時(shí)應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩,避免去人口擁擠的公共場(chǎng)所活動(dòng)。

二、勞逸結(jié)合

應(yīng)避免情緒突然激動(dòng)或體力活動(dòng)過度而引起身體疲勞,使機(jī)體免疫抗病能力降低。

三、適當(dāng)休息

如果是急性發(fā)作期,要臥床休息2-4周,急性期后仍應(yīng)休息2至3個(gè)月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴(kuò)大,就需要休息6-12個(gè)月,直到癥狀消失,心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者,可盡量與正常人一樣的生活工作,但不宜長時(shí)間看書、工作、熬夜。

四、飲食調(diào)攝

在飲食方面,適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素,多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外,不能抽煙喝酒,因?yàn)槲鼰煏r(shí)煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會(huì)造成血管功能失調(diào),故應(yīng)戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等,可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等,有利于心肌炎的恢復(fù)。

五、體育鍛煉

在恢復(fù)期時(shí),患者可根據(jù)自己的體力進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,如散步、保健操、氣功等,可早日康?fù)及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴(yán)重心律失常,可參加一般性的體育鍛煉,如慢跑、跳舞、太極拳等,只要持之以恒,就能夠有助于康復(fù)。

告訴你心肌炎的養(yǎng)生指南

心肌炎病人飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時(shí)煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會(huì)造成血管功能失調(diào),故應(yīng)戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等,可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等,有利于心肌炎的恢復(fù)。

多吃新鮮蔬菜和:多吃新鮮、蔬菜及高熱量、高蛋白的等。

宜清淡:不宜吃過咸和油膩辛辣的,以免加重心臟的負(fù)擔(dān)。

心肌炎病人七忌

一、忌急劇減肥

閃電式的饑餓減肥法,會(huì)使體重過快下降,致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰退。

二、忌飽食

三餐進(jìn)食過飽,胃壁擴(kuò)張,會(huì)使肺內(nèi)壓力升高,導(dǎo)致心臟代謝增加,容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。

三、忌頻繁起夜

心肌炎病人半夜起夜有危險(xiǎn)。

四、忌拒絕脂

如果心肌炎病人每周食用兩次魚肉脂肪,其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚、禽食品,有助于心臟康復(fù)。

五、忌菜籽油

菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會(huì)使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。

六、忌晨跑

日本運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),清晨慢跑對(duì)心臟可造成不適當(dāng)壓力,故應(yīng)采取散步、練氣等方式。

七、忌飲酒

包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯:尹浩 )

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