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腦出血后遺癥的預(yù)防要注意戒酒

2014-02-17 13:31:22      家庭醫(yī)生在線

腦出血,通常是突發(fā)性疾病,死亡率非常高,是急性腦血管病中最嚴(yán)重的一種。腦出血的主要人群是中老年人,以40-70歲為最主要的發(fā)病年齡。由于腦出血的危險性,做好腦出血后遺癥的預(yù)防尤為重要,那么具體的預(yù)防措施是什么呢?

首先一定要注意要戒掉酒,發(fā)病的3個月之內(nèi)不要喝一口酒。

此外注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,保持七八分飽,不要暴飲暴食,適宜采用低糖低鹽低脂飲食。戒刺激性食物,平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果,比如胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等。

豬肉和海鮮不能吃,燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝。

還要要適量多喝白開水,睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水。早上醒后不能立即起床,停留個4、5分鐘后再起床,要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定,多和大家聊天溝通、說說笑笑,情緒不要過于波動,飯后多走走,適量活動身體,以身體微微出汗為最大活動量,記住一句話:管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。

另外,日常生活中一定要注意進行身體的康復(fù)功能訓(xùn)練,可進行踝關(guān)節(jié)的內(nèi)、外翻運動,護理人員站于患者患側(cè),一手握住患側(cè)踝關(guān)節(jié),另一手握住患側(cè)足底近足趾部,完成踝關(guān)節(jié)的內(nèi)、外翻運動等等。

(責(zé)任編輯:尹浩 )

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