心肌缺血，可是現(xiàn)代的多見(jiàn)病之一。對(duì)付心肌缺血，到醫(yī)院治療很重要，但平時(shí)的預(yù)防工作更重要。對(duì)于心肌缺血，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療對(duì)大家來(lái)說(shuō)重要得多。老年人如何預(yù)防心肌缺血?心肌缺血是危害中老年人的常見(jiàn)病，對(duì)患者的危害很大。所做好對(duì)心肌缺血的預(yù)防很重要，可以控制發(fā)病率。下面就來(lái)為大家介紹下心肌缺血的預(yù)防方法，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

　　1.定期檢查身體：定期測(cè)量血壓，檢查血脂、血糖，有條件者應(yīng)定期做心電圖或24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)、超聲心動(dòng)圖檢查。一旦發(fā)現(xiàn)異常，不論有無(wú)癥狀，均應(yīng)及早治療。

　　2.放松精神：突然的心理應(yīng)激可造成心動(dòng)過(guò)速，血壓過(guò)高，心律失常，直至室顫、猝死。因此，要愉快生活，保持心境平和，對(duì)任何事物要能泰然處之。

　　3.合理膳食：進(jìn)食過(guò)量高脂肪食物后，血脂濃度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上可發(fā)生血栓形成，引起心梗。因此，應(yīng)不吃或少吃高脂肪食品，多吃含蛋白質(zhì)較多的食品和新鮮蔬菜、水果、豆類。平時(shí)飲食宜清淡，限制含糖甜食攝入。忌暴飲暴食。

　　4.氣候劇烈變化：寒冷特別是溫度驟降，可誘發(fā)血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，容易促發(fā)心梗。天氣炎熱，人的代謝水平較高，加之大量出汗，血液黏稠，也容易導(dǎo)致心梗發(fā)生。

　　5.戒煙戒酒：過(guò)量煙酒會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，增加心梗突發(fā)的危險(xiǎn)。酒對(duì)心血管有雙向作用，適量飲酒，每日不超過(guò)15毫升酒精量，特別是紅葡萄酒或紹興酒還是有益的，但決不能酗酒。